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La temible retención de líquidos: qué es, por qué se produce y cómo podemos acabar con ella

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La temible retención de líquidos: qué es, por qué se produce y cómo podemos acabar con ella

Uno de los problemas que más nos importa y nos tiene preocupados a la hora de controlar el peso es la temida retención de líquidos. Este proceso se sucede en muchas personas y sus causas son varias. Por eso en este post lo que queremos es ahondar más en sus causas, efectos y cómo solucionarlo o por lo menos mitigarlo poco a poco.

Seguro que muchas veces hemos aumentado de peso sin apenas darnos cuenta o nos es muy difícil bajar de peso. En muchos casos este problema se debe a la retención de líquidos. En la mayoría de los casos no sabeos ni qué hacer para controlarlo y por ello es importante a priori saber a ciencia cierta el origen de esa retención de líquidos.

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La importancia de tomarnos en serio la comida para mantener el peso

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La importancia de tomarnos en serio la comida para mantener el peso

Siempre hemos oído que ver comer nos abre el apetito, pero muy rara vez henos escuchado de la importancia de adquirir unos hábitos a la hora de comer, y es que la comida debe ser un ritual en toda regla para comer menos y que la comida no nos siente mal.

La vida moderna nos obliga muchas veces a comer de forma rápida sin apenas poder sentarnos para descansar y concentrarnos en lo que estamos haciendo, y que es uno de los actos más importantes y en el que debemos reparar, ya que nuestro estado físico dependerá de lo que comamos y de cómo lo hagamos. Es importante hacer de la comida un ritual y una costumbre para mantener nuestro peso.

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