cuerpo completo

Con dos mancuernas puedes entrenar la fuerza de todo tu cuerpo. Te proponemos 12 ejercicios con los que entrenar cada grupo muscular utilizando únicamente dos mancuernas como material.

¿Solo dispones de un disco para entrenar? Aquí tienes una rutina de cuerpo completo para la que apenas necesitarás material.

Si andas buscando una rutina de entrenamiento completa para entrenar todo tu cuerpo en el gimnasio, en este artículo te explicamos una.

Aunque es perfectamente posible entrenar en casa sin nada de material, si tenemos como mínimo una goma elástica las facilidades son mayores. En este artículo te explicamos un entrenamiento de cuerpo completo con gomas elásticas.

Si quieres seguir mejorando tu fuerza en casa, te dejamos una rutina que puedes realizar en menos de 30 minutos y con la que tocarás todos los grupos musculares.