Ninguno de nosotros quieres perder músculo mientras se pierde grasa, y resulta imposible para muchos de nosotros. Pero no lo es, existen claves que te ayudarán a mantener la musculatura en un periodo de déficit.
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Es muy común que cuando deseamos perder peso el deporte sea visto como un medio para aumentar el gasto calórico. En este artículo te explicamos lo errado de este enfoque y cómo enfocar el ejercicio cuando nos pasamos comiendo.
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No es la primera vez que en Vitónica hablamos de los puntos clave que son necesarios para perder grasa. En este artículo queremos explicarte el porqué con la ciencia en la mano.
Leer más »Déficit calórico:Las cinco mejores claves para quemar grasa (y no perder músculo) .Por qué compensar los excesos no es la mejor opción para perder peso: nuestro...
