Los adultos mayores pueden presentar síntomas depresivos en mayor medida que las personas más jóvenes. El ejercicio aeróbico ha demostrado efectos muy beneficiosos para los síntomas depresivos, especialmente si es modo HIIT.
Leer más »
Si no tienes tiempo ni espacio suficiente en tu hogar para meditar, esta técnica que sólo requiere de 5 minutos al día puede ser muy fácil de realizar y ofrecer iguales beneficios.
Leer más »
El uso del móvil nos daña aunque no nos demos cuenta, pero un estudio reciente muestra que un sencillo cambio de configuración en tu teléfono puede beneficiar la salud mental y sumar bienestar a tus días: te mostramos cómo hacerlo.
Leer más »
Los síntomas depresivos pueden anticipar un dolor físico en el futuro. Ese es el hallazgo de un grupo de científicos que han evaluado cómo afecta la depresión al dolor crónico. Además, esa relación es bidireccional.
Leer más »
La cantante Aitana Ocaña habló abiertamente ayer en un programa de televisión sobre la depresión. Comentó sin pelos en la lengua qué le ocurría y cómo lo está llevando.
Leer más »
La salud mental de niños y adolescentes ha disminuido de manera preocupante en los últimos años. La literatura científica recomienda una estrategia sin efectos secundarios como potencial antidepresivo.
Leer más »
A lo largo de la vida hay situaciones que pueden acercarnos y alejarnos de la depresión. Existe una etapa que es crucial por el mayor riesgo de cursar síntomas depresivos.
Leer más »
Cada año se elaboran informes sobre aspectos como el absentismo laboral. En dichos informes se puede observar qué bajas hubo en el curso anterior y por qué. La salud mental es una gran parte del absentismo laboral, lo que preocupa.
Leer más »
La salud mental ha ido creciendo en importancia a medida que aumentan las cifras de personas que tienen alteraciones como ansiedad y depresión. Hay formas naturales de reducir la ansiedad más allá de los fármacos.
Leer más »
El entrenamiento aeróbico se ha posicionado siempre en primer lugar por los referentes en salud por su potencial para prevenir y tratar enfermedades. Sin embargo, el entrenamiento de fuerza no se queda atrás.
Leer más »
La calidad de la dieta determina las funciones que lleva a cabo nuestro organismo. El cerebro depende de los nutrientes que recibe, por lo que si esos nutrientes no son de calidad, el cerebro tendrá un desajuste problemático.
Leer más »
El entrenamiento interválico de alta intensidad se asocia con la mejora de la resistencia y de la salud física, pero ¿cómo afecta a la salud mental? Un nuevo estudio recién publicado explica por qué es una alternativa a los fármacos.
Leer más »
La depresión es una alteración mental que afecta a más personas de lo que creemos, especialmente si tienen una edad avanzada. El envejecimiento saludable pasa por moverse, lo que ayuda a la salud física y también a la depresión
Leer más »
Un grupo de investigadores ha publicado en una prestigiosa revista que las personas que duermen menos de cinco horas, y más de nueve, multiplican el riesgo de aparición de síntomas depresivos.
Leer más »
El ejercicio físico es una pastilla que no se compra en las farmacias, pero puede tener similares o mayores beneficios para la salud física y mental que los fármacos. Esta es la relación entre el running, la ansiedad y la depresión
Leer más »
El tabaco es nocivo para muchos ámbitos de la salud, también el mental. Cuando uno pasa por un evento de ansiedad o depresión puede ser que fume más, pero si está sano y fuma, puede que eso afecte a su salud mental.
Leer más »
Las vías olfativas están conectadas de manera directa con el cerebro. Esa es la razón por la que al oler algo "vemos" una persona o un lugar. El aroma de este compuesto de la naturaleza podría ayudar a la salud cognitiva.
Leer más »
La depresión tiene una prevalencia más alta de lo que creemos, incluso existiendo en etapas como la adolescencia y la infancia. Hacerle frente debe ser prioridad absoluta, y la actividad física puede ser clave.
Leer más »
Las alteraciones de salud mental como ansiedad y depresión están cada vez más presentes. Hay una estrategia sencilla que, además de beneficiar a los demás, nos ayuda a disminuir los síntomas de la ansiedad y la depresión.
Leer más »
El Pilates y el Yoga son dos actividades físicas que se han popularizado gracias a sus increíbles beneficios tanto físicos como psicológicos. Pero, si quieres relajarte. ¿Cuál es mejor?
Leer más »Depresión:El inesperado beneficio de hacer HIIT a partir de los 60 años que ha llamado la atención a los expertos.La técnica que sólo necesita 5 minutos al...
