Depresión

Un estudio publicado recientemente en British Journal of Sports Medicine señala que la práctica de Yoga estaría asociada con una reducción de los síntomas depresivos. también en personas con ansiedad, estrés o esquizofrenia.

Si te ha tocado hacer cuarentena por el coronavirus, esto es lo que puedes hacer para minimizar el impacto psicológico de no poder salir a la calle

El ejercicio ayuda a prevenir y mejorar el tratamiento de depresión y ansiedad, pero un reciente estudio señala al Yoga Iyengar como especialmente beneficioso en este sentido

Un último estudio señala que las bacterias de nuestro intestino podrían influir en nuestra salud mental

Los pacientes de depresión pueden verse beneficiados de darse baños de agua caliente, reduciendo la gravedad de la enfermedad según la ciencia

Que la obesidad y la depresión van juntas no es nuevo, pero ahora tenemos las evidencias más sólidas hasta la fecha de que la primera puede ser la causa de la segunda.

Levantar pesas es igual de efectivo que correr para prevenir o reducir los síntomas de depresión, por lo que lo importante elegir una actividad que sea de tu agrado

Llevar una vida activa no sólo se justifica para bajar de peso, vernos mejor o prevenir la obesidad y la diabetes, sino también, para reducir el riesgo de desarrollar depresión

La obesidad y la depresión son un mal cada vez más habitual en la infancia. Una investigación reciente ha encontrado que ambas tienen en común el mismo mecanismo cerebral.

Llevar una dieta basada en comida real y alejada de los ultraprocesados puede ser beneficioso en el tratamiento de la depresión.

Entre dieta y depresión hay un estrecho vínculo y aproximarse a la dieta DASH nos ayuda a prevenir el desarrollo de esta enfermedad