Cada año se elaboran informes sobre aspectos como el absentismo laboral. En dichos informes se puede observar qué bajas hubo en el curso anterior y por qué. La salud mental es una gran parte del absentismo laboral, lo que preocupa.
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Los desafíos demasiado alto, en relación con nuestras habilidades, pueden generarnos frustración y ansiedad. El 'canal del flujo' es un método con el que llevar todo a un estado de flow en el que olvidamos todo lo demás.
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La salud mental ha ido creciendo en importancia a medida que aumentan las cifras de personas que tienen alteraciones como ansiedad y depresión. Hay formas naturales de reducir la ansiedad más allá de los fármacos.
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El entrenamiento aeróbico se ha posicionado siempre en primer lugar por los referentes en salud por su potencial para prevenir y tratar enfermedades. Sin embargo, el entrenamiento de fuerza no se queda atrás.
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La calidad de la dieta determina las funciones que lleva a cabo nuestro organismo. El cerebro depende de los nutrientes que recibe, por lo que si esos nutrientes no son de calidad, el cerebro tendrá un desajuste problemático.
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El entrenamiento interválico de alta intensidad se asocia con la mejora de la resistencia y de la salud física, pero ¿cómo afecta a la salud mental? Un nuevo estudio recién publicado explica por qué es una alternativa a los fármacos.
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El cuidado de un ser querido hace que nuestra salud mental esté constantemente a mitad de camino entre la depresión y las alteraciones mentales, o el bienestar total y estado de ánimo positivo.
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La salud tiene componentes físicos, pero también mentales y sociales. Las Técnicas de Liberación Emocional son una evolución de la Medicina Tradicional China que busca calmar la ansiedad y mejorar el bienestar general.
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Un grupo de investigadores ha publicado en una prestigiosa revista que las personas que duermen menos de cinco horas, y más de nueve, multiplican el riesgo de aparición de síntomas depresivos.
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Los jóvenes y adolescentes no están a salvo de los problemas de salud mental, a pesar de estar en una etapa considerada por muchos la mejor de la vida. Estas son las cifras alarmantes recién publicadas.
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El ejercicio físico es una pastilla que no se compra en las farmacias, pero puede tener similares o mayores beneficios para la salud física y mental que los fármacos. Esta es la relación entre el running, la ansiedad y la depresión
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La depresión tiene una prevalencia más alta de lo que creemos, incluso existiendo en etapas como la adolescencia y la infancia. Hacerle frente debe ser prioridad absoluta, y la actividad física puede ser clave.
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Las alteraciones de salud mental como ansiedad y depresión están cada vez más presentes. Hay una estrategia sencilla que, además de beneficiar a los demás, nos ayuda a disminuir los síntomas de la ansiedad y la depresión.
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Entre el 10% y el 20% de padres y madres sufren trastornos de salud mental cuando tienen que volver al trabajo después de tener un hijo. ¿Cómo influye el tiempo del permiso parental a la salud mental?
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El aspartamo es uno de los edulcorantes más utilizados en productos bajos en azúcares, a la vez que uno de los más señalados por la evidencia científica por sus posibles efectos secundarios. ¿Qué dice un nuevo estudio?
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En España ha aumentado el consumo de ansiolíticos y antidepresivos. El Orfidal es el fármaco más consumido en España de ese grupo de medicamentos. ¿Para qué sirve y qué efectos secundarios puede provocar?
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El FOMO y el domscrolling se han apoderado de nuestras vidas y no nos dejan desconectar.
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La presentadora se ha sincerado sobre su depresión y ayuda a seguir visibilizando y normalizando este problema de salud mental.
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A día de hoy es normal que muchos de nosotros estemos pasando por una mala racha. Hay muchos estresores, sobre todo sociales que nos llevan a esto. A pesar de esto, hay soluciones, siendo una de ellas el ejercicio físico.
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La salud mental de la población ha empeorado mucho en los últimos años. Aunque se habla de ansiedad, hay mucho más allá.
Leer más »Depresión y ansiedad:Los tres trastornos psicológicos que provocan más bajas laborales en España.Casi 4,5 millones de españoles toma ansiolíticos a diario: el 'canal...
