Dieta de adelgazamiento

Las dietas detox no son lo que parecen ni tampoco sirven para lo que prometen. Os explicamos qué son, qué no son y por qué huir de ellas si queremos empezar a cuidarnos en 2020.

Si en este 2021 te propones perder peso de una vez y para siempre, dejamos 13 consejos que puedes poner en práctica en tu día a día para lograrlo.

Dada la restricción que se produce de los carbohidratos en una dieta cetogénica, muchas personas dudan de si este tipo de dieta requiere de suplementación específica. En este artículo te lo explicamos.

Todos sabemos que para gozar de una buena composición corporal debemos tener un estilo de vida saludable. En este artículo vamos más allá y profundizamos sobre los detalles a la hora de seguir una dieta hipocalórica.

Las dietas milagro prometen ayudarnos a perder peso de forma rápida y, la cuestión es que, a veces, lo consiguen. El problema es a costa de qué se consigue, la duración que tiene esa pérdida de peso y efectos a largo plazo.

Se acerca el verano y con él aparecen las dietas milagro para perder peso en tiempo récord. Te contamos en qué consiste la dieta de los 13 días y por qué no es saludable.

Lo que tienen en común todas las dietas útiles para conseguir el peso que nos corresponde es que, en realidad, no son tanto dietas como estilos de alimentación, no prometen milagros y tiene aval científico.

Estos son los alimentos que no pueden faltar cuando estamos haciendo una dieta para perder peso.

Las siete peores estrategias que puedes seguir si quieres perder el peso ganado durante la Navidad.

Después de Navidad se incrementan notablemente las búsquedas de dietas milagro en Internet. Por ello, en este post analizamos ocho remedios milagrosos para perder peso que, según la ciencia, no sirven de mucho.

El proceso de pérdida de grasa es simple en la teoría, pero algo más complicado en la práctica. En este artículo te explicamos cómo estimar el tamaño del déficit calórico necesario para perder perder grasa de forma saludable.

Te contamos por qué deberías incluir frutos secos en tu dieta diaria y cuál es la cantidad ideal que podríamos consumir