Dieta de adelgazamiento

Ahora con la entrada del inverno muchos queremos bajar de peso, entonces recurrimos a las dietas sacadas por Internet también se consideran una moda, generalmente pasajera. Pero, ¿funcionan?

Si durante las vacaciones has ganado peso y deseas adelgazar sin descuidar la salud, revelamos 13 claves que pueden ayudarte recuperando la alimentación equilibrada.

Cuando se acercan los días de calor, nos empieza a apetecer platos frescos e hidratantes, como el gazpacho. Este contiene una cantidad enorme de beneficios y nutrientes muy positivos para nuestra salud.

Las dietas detox no son lo que parecen ni tampoco sirven para lo que prometen. Os explicamos qué son, qué no son y por qué huir de ellas si queremos empezar a cuidarnos en 2020.

Si en este 2021 te propones perder peso de una vez y para siempre, dejamos 13 consejos que puedes poner en práctica en tu día a día para lograrlo.

Dada la restricción que se produce de los carbohidratos en una dieta cetogénica, muchas personas dudan de si este tipo de dieta requiere de suplementación específica. En este artículo te lo explicamos.

Todos sabemos que para gozar de una buena composición corporal debemos tener un estilo de vida saludable. En este artículo vamos más allá y profundizamos sobre los detalles a la hora de seguir una dieta hipocalórica.

En este artículo te explicamos las cinco reglas básicas que debes saber sobre nutrición. Nunca volverás a ver este tema desde la misma perspectiva.

La dieta disociada es una de las más populares porque no impone fuertes restricciones y permite comer (casi) de todo. ¿En qué está basado su éxito entonces? ¿Ha demostrado científicamente su eficacia? Sigue leyendo y te lo contamos.

Te contamos en qué consiste la famosa dieta de los días alternos, sus principales ventajas y desventajas de este modo de alimentación para adelgazar

Durante los últimos años hemos escuchado hablar numerosamente de la dieta flexible y, poco a poco, ha ido cogiendo fuerza el concepto. Como en cualquier estilo de alimentación, hay ciertos detalles que debemos tener en cuenta.

Las dietas milagro prometen ayudarnos a perder peso de forma rápida y, la cuestión es que, a veces, lo consiguen. El problema es a costa de qué se consigue, la duración que tiene esa pérdida de peso y efectos a largo plazo.

Se acerca el verano y con él aparecen las dietas milagro para perder peso en tiempo récord. Te contamos en qué consiste la dieta de los 13 días y por qué no es saludable.

Lo que tienen en común todas las dietas útiles para conseguir el peso que nos corresponde es que, en realidad, no son tanto dietas como estilos de alimentación, no prometen milagros y tiene aval científico.