Dolor de espalda

El dolor de ciática suele irradiar en la zona baja de la espalda, los glúteos y por la parte posterior de las piernas. Te enseñamos cuatro estiramientos que pueden ayudarte a calmar y prevenir el dolor.

Si sufres dolor de espalda, que generalmente suele deberse a una mala postura continuada y mantenida en el tiempo, estas cinco posturas de Yoga pueden ayudarte a mejorarlo.

Muchas veces, en el gimnasio, dejamos de hacer algunos ejercicios por miedo a hacernos daño en la espalda. Estos son los ejercicios que te ayudan a protegerla.

El dolor de espalda es muy habitual ¿Qué podemos hacer entonces para reducir estos dolores de espalda? Hemos hablado con Adrián Porto, fisioterapeuta en un centro médico para que nos indique cuáles son nuestras opciones.

El dolor de espalda es uno de los más frecuentes en toda la población: estos cuatro ejercicios para tus lumbares te ayudan a prevenirlo.

Si te duele la espalda por malas posturas, te proponemos estas dos series de ejercicios para ayudarte a tratar de reducir este dolor.

Te contamos cuáles son algunos de los beneficios de la práctica de Pilates que podremos empezar a notar desde el primer día.

Muchas personas pasan más de ocho horas sentadas cada día, durante la semana. Esto se traduce en una cuestión muy molesta: dolor de espalda.

Si has vuelto al trabajo recientemente y eso significa horas de posturas mantenidas en el tiempo y molestias o dolores en espalda y/ o cuello, en este artículo te explicamos cómo prevenirlo o aliviarlo.

Los dolores de espalda son una constante que aparece con las malas posturas y el estrés. Por ello es importante fortalecer esta parte del cuerpo para evitar el dolor en ella

Te contamos cuáles son algunas de las posturas de Yoga que no pueden ayudar a sentirnos mejor si estamos sentado todo el día.

Hablamos con un fisioterapeuta sobre los parches de calor para el dolor y su utilidad. Esto es lo que necesitas saber sobre ellos.