Dolor de espalda

Vengo aquí a confesar que me encantan los tacones. Los zapatos de tacón me parecen una preciosidad en su gran mayoría y el efecto visual que provocan en las piernas y, en general, en el cuerpo me parece precioso. Sin embargo, también...

En anteriores ocasiones hemos hablado de la importancia que tiene colocarnos correctamente a la hora de llevar a cabo los entrenamientos, ya que es necesario mantener bien aisladas las partes trabajadas y evitar sobrecargar otras. La...

Los dolores de espalda son algo que afecta a la gran mayoría de nosotros. Esto se debe en gran medida a las malas posturas y malas costumbres que solemos desarrollar de manera diaria. Las situaciones laborales son un factor...

La lumbalgia es una de las dolencias más frecuentes en la población actual que puede afectar significativamente la calidad de vida de quienes la padecen, y si bien puede ser causada por problemas de columna, también hay factores...

Una rutina de abdominales debe ser siempre efectiva y divertida, como un buen cocktail preparado con esmero. Los abdominales son sin duda, junto a los glúteos, las zonas estrella del cuerpo, las que más pasiones levantan tanto en...

Conocer los principales factores que pueden desencadenar dolor en la espalda baja o lumbalgia resulta clave para evitar su desarrollo, por ello, a continuación os contamos cuáles son las causas de esta dolencia o por qué nos duele la...

No es la primera vez que se vincula a los fumadores con mayor probabilidad de sufrir dolor, y en este tema concreto, hace un par de años comentábamos que quienes dejan el cigarrillo sufren menos dolor de espalda. Pero un reciente y...

Una semana más continuamos con nuestro particular abecedario del fitness, esta vez con la letra D. Os adelantamos que con la D hay miles de conceptos importantes, pero hemos seleccionado los más interesantes, como dieta o definición,...

Hace nada hemos hablado de algunos errores frecuentes que se suelen cometer al pasar mucho tiempo sentados, sobre todo en el trabajo, usando el ordenador. Este tipo de posturas mantenidas unidas al sedentarismo es habitual que generen...

Los dolores de espalda son algo más habitual de lo que pensamos, y es que esta parte del cuerpo es una de las más afectadas por la acumulación de tensión que generamos por nuestro ritmo de vida. Por este motivo en esta ocasión nos...

En algunas personas, y para ciertas patologías que cursan con dolor de espalda, dejar de fumar ayuda a sentir menos dolor de espalda, según los resultados de un estudio. El estudio se realizó abarcando a unos 5300 pacientes con dolor...

Los problemas de espalda son algo que está presente en nuestra vida de manera habitual, ya que normalmente debido al estrés, a las malas posturas o a la falta de ejercicio solemos vernos afectados en algunas partes de la espalda. La...