La pérdida de la calidad de lo que oímos o vemos viene marcada por el envejecimiento. Hay otro sentido que podría someterse a una prueba para comprobar si vamos a ser más o menos frágiles en unos años.
Leer más »
La salud de los telómeros nos muestra el estado de envejecimiento en el que nos encontramos. Si se acortan, envejecemos. El ejercicio físico cuida de ellos, por lo que también es eficaz como método antienvejecimiento.
Leer más »
A medida que cumplimos años aumenta el riesgo de enfermedades. Ese riesgo es mayor o menor si realizamos entrenamiento de fuerza o no. Dicho entrenamiento nos hace dormir mejor, retiene la masa muscular y es antiinflamatorio.
Leer más »
Nacemos, envejecemos y morimos. No cabe duda en ello, pero sí podemos, al menos en parte, frenar el envejecimiento y los efectos secundarios que aparecen con edades avanzadas. El ejercicio físico es el mejor protector para ello.
Leer más »
Cada día que pasa somos un día más viejos, no cabe duda. Sin embargo, nuestro estilo de vida y "alimentos" como el de este artículo pueden hacer que ese envejecimiento sea más lento, evitando así diversas enfermedades.
Leer más »
A medida que envejecemos la regeneración de tejidos se hace más lenta. Una parte de ello se debe a que hay células envejecidas que liberan sustancias dañinas para el organismo, y estorban a las células sanas a la hora de trabajar.
Leer más »
La vitamina E está compuesta por ocho elementos, cuatro de ellos conocidos como tocotrienoles. Esta parte de la vitamina E ha tenido gran acogida por los investigadores por sus potenciales efectos saludables.
Leer más »
La fuerza de agarre está asociada a un mayor o menor riesgo de todo tipo de enfermedades. En este artículo te describimos por qué y algunas formas de mejorar la fuerza de prensión.
Leer más »
Existen cinco Zonas Azules en el mundo en las que la gente vive más y mejor. Sus habitantes tienen características en común que pueden explicar, al menos en parte, el por qué de esa longevidad mayor que en otras zonas.
Leer más »
Nuestro cuerpo sufre cambios cada día de vida, siendo estos determinantes del envejecimiento alrededor de una edad concreta. Te mostramos a qué edad comenzamos a envejecer y se acaba la juventud, según la ciencia.
Leer más »
La pérdida de cualidades físicas es inherente a la edad. No podemos eliminar ese descenso de fuerza, masa muscular y otros, pero sí podemos hacer que vaya más lento y aparezca más tarde. El pilates podría ser útil para ello.
Leer más »
Lo que comemos puede ayudarnos a reducir el efecto del paso del tiempo en nuestro cuerpo. Te mostramos cuáles son los nutrientes que no pueden faltar en tu mesa para lograr con la dieta, un buen tratamiento antiedad.
Leer más »
Nuestro estilo de vida puede influir grandemente sobre nuestra esperanza de vida. Por eso, revelamos siete hábitos que aceleran el envejecimiento y recomendamos evitar en el día a día.
Leer más »
Cuando nos vamos de viaje ponemos una hucha en casa y la vamos rellenando con ese fin. Con nuestra salud en edad avanzada ocurre lo mismo, siendo el estilo de vida el que hará que llenemos más o menos esa hucha de salud.
Leer más »
Comer nos da la vida y nos la quita. Los alimentos que ingerimos, el momento en el que lo hacemos y la cantidad de los mismos determinan la velocidad a la que envejecemos. Así es la dieta de la longevidad que puede darnos vida extra.
Leer más »
La sarcopenia es un trastorno muy común durante la vejez. Por ello, es muy importante realizar entrenamiento de fuerza y alimentarse correctamente. De esta última, aunque se sabe poco, en este artículo os contamos lo que se conoce.
Leer más »
El déficit de vitamina D es muy común a día de hoy y es por ello que muchas personas se lanzan a suplementarse con esta vitamina. En este artículo os comentamos síntomas, causas y cómo tratarlo en caso de que tengamos un déficit.
Leer más »
Junto al paso de los años vamos perdiendo movilidad, algo que puede afectar considerablemente nuestra salud y calidad de vida y que fácilmente se puede revertir con sólo movernos más, aun a intensidad baja, según un reciente estudio.
Leer más »
Pasar mucho tiempo sentado acelera el envejecimiento celular lo cual se traduce en más enfermedades y menos años de vida
Leer más »
La perimenopausia forma parte del climaterio, el proceso que nos lleva de una etapa fértil a una no fértil. La edad de aparición y los síntomas provocados pueden ser diferentes, pero cuidar nuestros hábitos ayudar a aliviarlos.
Leer más »Envejecimiento:Este es el sentido al que tienes que prestar atención para saber cómo de saludablemente vas a envejecer.Estas son las "arrugas internas" que...
