Hacer deporte de forma habitual puede hacerte tan feliz como si ganaras 25.000 euros más al año
WellnessHacer ejercicio físico ayuda a ser tan felices como las personas que ganan 25.000 dólares más al año que la media según la ciencia.
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Siete cosas que nos acercan a la felicidad y no cuestan ni un euro, según la ciencia
WellnessLo que sí sabemos, o al menos la ciencia indica, es que hay una serie de cosas gratuitas - a mí la palabra gratis ya me alegra bastante - que nos pueden acercar a la felicidad.
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La tiranía del pensamiento positivo: por qué ser siempre positivo y reprimir las emociones negativas puede pasarte factura
WellnessLa tiranía del pensamiento positivo y de tener que ser siempre feliz puede provocar que neguemos y reprimamos emociones tan necesarias como las negativas
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Demostrado: moverte más te hace más feliz (y 11 maneras de hacerlo de forma fácil)
WellnessMuchas veces hamos dicho que movernos más en nuestro día a día tiene numeroso beneficios para nuestra salud: estamos diseñados para movernos, y esto repercute en un mejor funcionamiento de nuestros órganos y en la mejora del sistema...
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El deporte, la mejor medicina contra la depresión postvacacional
WellnessSeptiembre siempre significa la vuelta a la rutina. Para la gran mayoría de nosotros es el final de las vacaciones y la recuperación de nuestra rutina diaria. Por esto en muchas personas se desencadena el conocido como síndrome...
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La felicidad no te vuelve más saludable
WellnessMucho se ha hablado acerca del estado de ánimo que transitamos y su relación con la salud, pero una investigación reciente señala que la felicidad no nos vuelve más saludables ni reduce el riesgo de muerte. Tras evaluar a más de 700000...
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Practicar deporte, una de las mejores maneras de volver a la rutina
WellnessLa vuelta a la rutina después de las vacaciones puede detonar en muchas personas lo que se conoce como depresión post vacacional. Es cierto que es un sentimiento de tristeza o de abatimiento que nos hace estar bajos de humor. Nosotros en...
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Muchos hidratos y poca grasa para adelgazar felizmente
DietasEntre las dietas para adelgazar, encontramos aquellas ricas en grasas y proteínas pero con casi nulo contenido en hidratos, que si bien producen un descenso de peso, pueden resultar peligrosas para el organismo y además, parecen no...
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La practica deportiva, un aliado de la felicidad
WellnessTodos sabemos que la práctica del deporte es buena para mejorar la salud de nuestro cuerpo, pero no solamente el bienestar físico se verá mejorado con el deporte, sino que también su práctica nos aportará innumerables beneficios...
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Alimentos que pueden hacerte más feliz
AlimentosLa alimentación es un factor determinante de nuestra salud y por ende, de nuestra calidad de vida. No sólo influye en la prevención o desarrollo de enfermedades, sino que puede intervenir en nuestro estado de ánimo. Una persona que está...
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Sólo 10 minutos de ejercicio al día para que las mujeres sean felices
WellnessYa sabemos que el ejercicio físico influye notablemente en el estado de ánimo de las personas que lo practican, mejora el autoestima y favorece la liberación del estrés. Sin embargo, hasta el momento no se había realizado un estudio que...
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Happy Meal Budista
Libros¿Para qué comemos? Supongo que muchos diríamos que para tener energía para la vida diaria y para estar sanos. ¿Y si además pudiéramos obtener más felicidad a través de la alimentación? Esto es lo que nos ofrecen los famosos monjes...
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