Hacer deporte de forma habitual puede hacerte tan feliz como si ganaras 25.000 euros más al año
WellnessHacer ejercicio físico ayuda a ser tan felices como las personas que ganan 25.000 dólares más al año que la media según la ciencia.
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Siete cosas que nos acercan a la felicidad y no cuestan ni un euro, según la ciencia
WellnessLo que sí sabemos, o al menos la ciencia indica, es que hay una serie de cosas gratuitas - a mí la palabra gratis ya me alegra bastante - que nos pueden acercar a la felicidad.
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La tiranía del pensamiento positivo: por qué ser siempre positivo y reprimir las emociones negativas puede pasarte factura
WellnessLa tiranía del pensamiento positivo y de tener que ser siempre feliz puede provocar que neguemos y reprimamos emociones tan necesarias como las negativas
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Demostrado: moverte más te hace más feliz (y 11 maneras de hacerlo de forma fácil)
WellnessMuchas veces hamos dicho que movernos más en nuestro día a día tiene numeroso beneficios para nuestra salud: estamos diseñados para movernos, y esto repercute en un mejor funcionamiento de nuestros órganos y en la mejora del sistema...
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El deporte, la mejor medicina contra la depresión postvacacional
WellnessSeptiembre siempre significa la vuelta a la rutina. Para la gran mayoría de nosotros es el final de las vacaciones y la recuperación de nuestra rutina diaria. Por esto en muchas personas se desencadena el conocido como síndrome...
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La felicidad no te vuelve más saludable
WellnessMucho se ha hablado acerca del estado de ánimo que transitamos y su relación con la salud, pero una investigación reciente señala que la felicidad no nos vuelve más saludables ni reduce el riesgo de muerte. Tras evaluar a más de 700000...
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Practicar deporte, una de las mejores maneras de volver a la rutina
WellnessLa vuelta a la rutina después de las vacaciones puede detonar en muchas personas lo que se conoce como depresión post vacacional. Es cierto que es un sentimiento de tristeza o de abatimiento que nos hace estar bajos de humor. Nosotros en...
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Muchos hidratos y poca grasa para adelgazar felizmente
DietasEntre las dietas para adelgazar, encontramos aquellas ricas en grasas y proteínas pero con casi nulo contenido en hidratos, que si bien producen un descenso de peso, pueden resultar peligrosas para el organismo y además, parecen no...
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La practica deportiva, un aliado de la felicidad
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Alimentos que pueden hacerte más feliz
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Sólo 10 minutos de ejercicio al día para que las mujeres sean felices
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Happy Meal Budista
Libros¿Para qué comemos? Supongo que muchos diríamos que para tener energía para la vida diaria y para estar sanos. ¿Y si además pudiéramos obtener más felicidad a través de la alimentación? Esto es lo que nos ofrecen los famosos monjes...
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