Fitball

La mayoría de nosotros, después de llevar mucho tiempo entrenando nuestros músculos, nos quedamos estancados en la evolución, y es que solemos caer en la rutina y en la monotonía. Para seguir evolucionando debemos sorprender a nuestro...

El fitness acuático ha sido una revolución en los últimos tiempos que cada vez incorpora más técnicas, elementos y disciplinas para ejercitarse en el agua. La pelota suiza o fitball ofrece grandes alternativas y resultados al momento de...

La pelota sueca o fitball siempre es una buena alternativa al trabajo con pesas o máquinas. En este video de portalfitness Nevenka nos enseña cómo trabajar glúteos, triceps y pectorales con unos simples ejercicios. Volvemos a comprobar...

El fitball o pelota suiza ofrece muchísimas posibilidades para el entrenamiento, introduce variabilidad en los ejercicios de fuerza y estiramiento. Una de las posibilidades es el trabajo de los abdominales, que muchas veces se vuelve...