Fitball

Siempre deseamos obtener una buena tonificación muscular a nivel de los glúteos para reducir la flaccidez y la celulitis que en esta zona...

Una de las tendencias actuales del fitness es la de conseguir aumentar la intensidad de los ejercicios. Para lograr esto lo que hacemos es...

El fitball es un elemento de gran utilidad para avanzar en el entrenamiento, ya que constituye una superficie inestable donde deben...

Los nadadores también tienen que acudir a los ejercicios de musculación y tonificación para hacer un entrenamiento más completo. Una de...

Si creías que todos los ejercicios de abdominales ya estaban inventados te equivocas, cualquier material es bueno para inventar un...

Así como hemos podido destacar algunos ejercicios del año que estamos dejando atrás, también podemos categorizar como mejor elemento...

Unos glúteos fuertes es lo que perseguimos muchos de los que acudimos a entrenar al gimnasio a diario. En Vitónica lo sabemos y por eso...

Entre los regalos saludables para este fin de año, podemos sugerirte una pelota suiza o fitball, que constituye una excelente alternativa...

El crunch abdominal o encogimiento abdominal con fitball es un clásico para ejercitar el abdomen, sin embargo, muchos desconocemos la...

Entrenar la fuerza es una de las principales cosas que queremos conseguir cuando asistimos al gimnasio. La evolución en los entrenamientos...

Me gustan mucho los ejercicios con fitball, y es que no sólo se trabaja la fuerza, sino que ese punto de estabilidad y equilibrio que...

Los aductores del muslo son aquellos músculos que todos queremos tonificar para lucir unas piernas firmes. Además, permite la movilidad...