Los cinco ejercicios que estoy haciendo este verano para no perder la forma
MusculaciónCinco ejercicios que te ayudarán a estar en forma este verano, aún estando de vacaciones.
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Conseguir una buena forma física, la mejor manera de vencer el cansacio cotidiano
WellnessNuestro cuerpo es una herramienta que utilizamos a lo largo del día en numerosas ocasiones, ya que a la hora de desplazarnos, ir a trabajar, comer, reír, hablar… utilizamos nuestro cuerpo y los músculos que lo componen. El cuerpo es...
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Algunos consejos para no perder la forma física en vacaciones
WellnessVacaciones y verano van dados de la mano, y es que todos nosotros solemos reservar unos días para descansar en esta época del año. En este momento en el que las obligaciones pasan a un segundo plano la relajación y la calma son las que...
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Mantenernos en forma al cumplir los treinta
PrevenciónEl cuerpo cambia con el paso del tiempo y es que cada época tiene sus características, por esto es necesario que tengamos presente que no siempre nuestro cuerpo responderá de la mima manera ante el exterior. Cuando somos jóvenes no...
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Un sencillo test para medir nuestra forma física
WellnessUna de las grandes dudas que nos suelen surgir cuando vamos a comenzar a entrenar es sí realmente estamos en plena forma. Por ello es importante que determinemos la forma física de la que disfrutamos para así conseguir establecer un...
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Variables que debemos tener en cuenta a la hora de evolucionar en la práctica de la carrera
CarreraCorrer es un deporte que practicamos muchos de nosotros por ser una de las mejores maneras que existe de mantener una buena salud y acabar con un buen número de calorías innecesarias y perjudiciales para el organismo. Es cierto que en...
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El entrenamiento en la tercera edad, algunos puntos clave para estar activos
EntrenamientoEl ejercicio es una de las mejores formas de preservar nuestra salud por más tiempo. Esta afirmación la sabemos todos, pero en muchos casos solamente se relaciona el entrenamiento con la juventud cuando esto no es así, ya que a todas...
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Running Pool: para incremenar la forma física sin riesgos
AquafitnessEl medio acuático ofrece la posibilidad de desarrollar entrenamientos diversos sin aburrirse, obteniendo grandes resultados y sin riesgos. La ejercitación en el agua ofrece grandes beneficios y puede tener diferentes fines, ya que,...
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Rugby subacuático, un deporte para potenciar la forma física
AquafitnessEl agua ha cobrado protagonismo en el mundo del fitness al adaptar diferentes disciplinas y deportes para desarrollarse en el medio acuático. El ejercicio físico acuático no sólo resulta, para muchos, muy placentero, sino que es menos...
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