funcional

Los burpees han cobrado mucho protagonismo en los últimos años gracias a deportes como el CrossFit o las carreras de obstáculos. En este artículo te enseñamos a realizar la técnica perfecta.

El thruster es un movimiento complejo que proviene del levantamiento olímpico, por lo que tiene gran presencia en el CrossFit. En este artículo te enseñamos algunos ejercicios que pueden ayudarte a dominarlo.

Las dominadas que se practican en CrossFit tienen algunas particularidades que no tienen las dominadas básicas. En este artículo te enseñamos a hacerlas.

El ejercicio físico y en especial el entrenamiento de fuerza son herramientas indispensables en la salud de todas las personas, pero sobre todo en edades avanzadas. En este artículo te explicamos el porqué.

El CrossFit es un sistema de entrenamiento variado y de alta intensidad que puede conferir una serie de beneficios que pueden experimentarse desde el primer entrenamiento. En este artículo te explicamos cuáles.

Si disfrutas de la máxima accesibilidad a un box de CrossFit y no sabes cómo aprovecharlo, en este artículo te enseñamos algunos de los ejercicios más importantes que puedes practicar por tu cuenta para mejorar en los WODs.

Si ya eres experto en CrossFit y deseas ponerte a prueba con algunos de los WODs más duros, aquí te explicamos siete de ellos que pondrán a prueba tu fortaleza física y mental.

Si eres corredor y conoces los beneficios que puede aportarte el entrenamiento de fuerza, en este artículo te enseñamos qué ejercicios deberías incluir en tu rutina si deseas entrenar en casa.

Si estás empezando a practicar CrossFit y no sabes que WODs podrían adaptarse a tu nivel actual, en este artículo te explicamos 7 WODs perfectos para principiantes.

Si deseas combinar los beneficios del entrenamiento interválico de alta intensidad con los de las kettlebells, en este artículo te explicamos cómo hacerlo para fortalecer tu zona media al máximo.

El CrossFit se caracteriza no solo por sus esfuerzos de alta intensidad sino también por su amplia variedad de ejercicios. En este artículo te explicamos cinco ejercicios que puedes realizar únicamente con mancuernas.

Realiza las actividades de tu vida cotidiana con mayor facilidad y sin lesiones gracias al entrenamiento funcional.

Si algo está de moda últimamente es hacer crossfit, cada vez hay más boxes donde practicar esta actividad deportiva, pero hoy quiero hablaros de como yo no hago crossfit, hago pesas pero entreno de un modo totalmente funcional y...