funcional

El entrenamiento funcional es aquel que mejora nuestras actividades del día a día, pero para diseñarlo correctamente hay una serie de criterios que se deben considerar.

Si estás pensando en probar el entrenamiento funcional, aquí tienes una rutina con la que trabajarás todo tu cuerpo.

Hacer tu día a día más fácil, conservando o ganando movilidad en las articulaciones y mejorando tu fuerza, es sencillo con esta rutina que puedes hacer en casa.

Si estás empezando a practicar CrossFit y no sabes que WODs podrían adaptarse a tu nivel actual, en este artículo te explicamos 7 WODs perfectos para principiantes.

Si deseas llevar tu entrenamiento con kettlebells a un nivel más avanzado, aquí te explicamos cinco ejercicios que pondrán a prueba tu fuerza y habilidad.

Si estás buscando un entrenamiento de alta intensidad para realizar en la playa durante tus vacaciones y que te lleve poco tiempo, en este artículo te enseñamos uno.

Implementar kettlebells en nuestro entrenamiento puede aportarnos numerosos beneficios. Si estás empezando a entrenar con ellas, en este artículo te enseñamos cinco ejercicios que puedes realizar con ellas.

Las handstand push-ups son un ejercicio muy practicado en CrossFit. En este artículo te enseñamos cómo puedes preparar tus brazos y hombros para realizarlo con todas las garantías.

El CrossFit es un sistema de entrenamiento variado y de alta intensidad que puede conferir una serie de beneficios que pueden experimentarse desde el primer entrenamiento. En este artículo te explicamos cuáles.

Si disfrutas de la máxima accesibilidad a un box de CrossFit y no sabes cómo aprovecharlo, en este artículo te enseñamos algunos de los ejercicios más importantes que puedes practicar por tu cuenta para mejorar en los WODs.

Si ya eres experto en CrossFit y deseas ponerte a prueba con algunos de los WODs más duros, aquí te explicamos siete de ellos que pondrán a prueba tu fortaleza física y mental.

Si eres corredor y conoces los beneficios que puede aportarte el entrenamiento de fuerza, en este artículo te enseñamos qué ejercicios deberías incluir en tu rutina si deseas entrenar en casa.

Si deseas combinar los beneficios del entrenamiento interválico de alta intensidad con los de las kettlebells, en este artículo te explicamos cómo hacerlo para fortalecer tu zona media al máximo.

El CrossFit se caracteriza no solo por sus esfuerzos de alta intensidad sino también por su amplia variedad de ejercicios. En este artículo te explicamos cinco ejercicios que puedes realizar únicamente con mancuernas.

Realiza las actividades de tu vida cotidiana con mayor facilidad y sin lesiones gracias al entrenamiento funcional.

Si algo está de moda últimamente es hacer crossfit, cada vez hay más boxes donde practicar esta actividad deportiva, pero hoy quiero hablaros de como yo no hago crossfit, hago pesas pero entreno de un modo totalmente funcional y...