Gimnasio

Esta es nuestra selección de máquinas para entrenar en casa que podrás encontrar la mejor precio durante esta semana del Black Friday 2020.

Si estamos pensando montar un gimnasio en casa este Black Friday 2020 es un gran momento para hacernos con todo el material que necesitamos. Estos son algunos de los mejores accesorios que hemos podido encontrar en oferta.

De los tres macronutrientes, posiblemente la proteína sea la que más condicione los cambios sobre la composición corporal, como ganar masa muscular. En este artículo te contamos algunos de los mejores alimentos proteicos.

¿Realmente importante tanto el peso y las repeticiones en función de nuestro objetivo? ¿Es mejor aumentar o disminuir el peso o las repeticiones en función de lo que queramos conseguir en el gym?

Tener un gimnasio en algún espacio de nuestra casa es una gran opción. Estos son algunos de los accesorios y máquinas que pueden ayudarnos.

Muchas personas todavía desconfían a la hora de reincorporarse a los gimnasios y centros deportivos. En este artículo te explicamos qué aspectos higiénico-sanitarios debes tener en cuenta para hacerlo de forma segura.

Para muchas personas el año no comienza en enero sino en septiembre, paralelamente al inicio del curso escolar. En este artículo te explicamos las claves de entrenamiento que necesitas para ponerte en forma.

Vas a apuntarte a un gimnasio ¿y no sabes por dónde empezar? Estas son las cinco cosas que me hubiese gustado saber cuando yo comencé a entrenar.

Si solo dispones de una barra para entrenar, te contamos qué ejercicios hacer para realizar una rutina completa y trabajar todo tu cuerpo.

En 2020 sabemos ya bastante sobre los mecanismos que explican la hipertrofia muscular. Uno de ellos es el estrés metabólico, el cual vamos a explicarte en este artículo y cómo implementarlo en tu entrenamiento.

Si tienes un balón medicinal, tienes un accesorio con el que trabajar todo tu cuerpo en poco tiempo. Aquí tienes nuestros tres ejercicios favoritos para realizar con él.