Guía Crossfit (LV): Handstand walk o caminata sobre manos
EntrenamientoUno de los ejercicios más complejos y desafiantes que podemos realizar en Crossfit es el handstand walk o la caminata sobre manos que...
Leer más »Guía Crossfit
Mi experiencia después de dos meses haciendo CrossFit
MusculaciónDespués de un tiempo pensando en probar el CrossFit, tras empaparme sobre el tema y ver que podía ser una actividad óptima para trabajar...
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Guía Crossfit (LIV): one arm kettlebell bottoms up clean
EntrenamientoPara continuar aprendiendo acerca de los movimientos más populares en Crossfit, hoy en nuestra guía describimos un ejercicio muy efectivo...
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Guía Crossfit (LIII): rings push ups o flexiones en anillas
EntrenamientoHoy en nuestra guía Crossfit describimos un ejercicio muy complejo, usado ampliamente en calistenia para trabajar intensamente el cuerpo....
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Guía Crossfit (LII): one arm dumbbell power snatch
EntrenamientoPara continuar con nuestra guía Crossfit que pretende acercarnos a los movimientos más populares que se incluyen en esta disciplina, hoy...
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Guía Crossfit (LI): Kettlebell renegade row
EntrenamientoHoy continuamos con nuestra guía Crossfit que tiene por finalidad acercarnos a esta disciplina describiendo diferentes ejercicios que se...
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Diferentes modalidades de entrenamiento en Crossfit
EntrenamientoHoy como parte de nuestra guía Crossfit que pretende brindar conocimiento de utilidad acerca de esta disciplina tan popular, os contamos...
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Guía Crossfit (L): kettlebell turkish get up o levantamiento turco con pesas rusas
EntrenamientoPara continuar con nuestra guía Crossfit que nos acerca a esta disciplina describiendo los principales movimientos que se incluyen en la...
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Guía Crossfit (IL): Roll to Candlestick
EntrenamientoPara los aficionados al Crossfit que desean perfeccionar la técnica de ejecución de diferentes movimientos o conocer más sobre ellos, hoy...
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Guía Crossfit (XLVIII): Kettlebell slingshot
EntrenamientoHoy continuamos con nuestra guía Crossfit que describe los principales movimientos que se incluyen en esta disciplina y detallamos en qué...
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Guía Crossfit (XLVII): Spartan push ups o flexiones espartanas
EntrenamientoContinuamos con nuestra guía Crossfit que pretende acercarnos a esta disciplina mostrándonos sus ejercicios más frecuentes y hoy...
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Guía Crossfit (XLVI): kettlebell windmill
EntrenamientoLas pesas rusas son elementos muy empleados en sesiones de Crossfit, por ello, hoy en nuestra guía Crossfit describimos un ejercicio...
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Guía Crossfit (XLV): Sandbag sprint
EntrenamientoLas carreras cortas a gran velocidad son frecuentes en los entrenamientos de Crossfit y a éstas, se pueden agregar elementos deportivos o...
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Guía Crossfit (XLIV): kettlebell clean and push press
EntrenamientoLas pesas rusas son elementos muy usados en Crossfit dado que permiten un entrenamiento efectivo y funcional, por ello, hoy en nuestra guía...
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Guía Crossfit (XLIII): Broad Jump
EntrenamientoEn la práctica de Crossfit hay muchos ejercicios funcionales y que permiten desarrollar la potencia, tal como el que describimos a...
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Guía Crossfit (XLII): Diamond push ups o flexiones diamante
EntrenamientoLas flexiones de brazos son un ejercicio muy empleado para trabajar el cuerpo de forma funcional, y una de las variantes más empleadas en...
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Guía Crossfit (XLI): GHD Sit- up
EntrenamientoPara continuar con nuestra guía Crossfit que nos acerca a esta disciplina tan popular como efectiva para trabajar el cuerpo, hoy...
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Guía Crossfit (XL): Scissor lunge
EntrenamientoLas zancadas o lunge son ejercicios muy empleados al momento de entrenar y en Crossfit no podían faltar algunas variantes de este...
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Guía Crossfit (XXXIX): Cluster
EntrenamientoPara dar continuidad a nuestra guía Crossfit que nos ayuda a conocer un poco más los diferentes movimientos que se incluyen con frecuencia...
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Guía Crossfit (XXXVIII): flutter kicks o aleteo de piernas
EntrenamientoNuestra guía Crossfit tiene como finalidad acercarte a esta disciplina cada vez más popular y ayudarte a conocer sus principales ejercicios...
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