Guía de ejercicios abdominales

Para continuar con nuestra guía de ejercicios abdominales que nos muestra diferentes opciones para trabajar el abdomen de manera efectiva, hoy desarrollaremos un ejercicio muy conocido llamado rotación de tronco con bastón,...

Vamos a dar continuidad a nuestra guía de ejercicios abdominales que pretende ayudarnos a conocer y ejecutar correctamente diferentes ejercicios para la zona media del cuerpo. En este caso describimos un movimiento llamado extensiones...

Para continuar con nuestra guía de ejercicios abdominales, hoy describiremos un ejercicio que podemos realizar sentados, aún en nuestra propia casa. Se trata de flexoextensiones de piernas y tronco en banco, que a continuación...

Para continuar con nuestra guía de ejercicios abdominales que pretende ayudarnos a ejecutar adecuadamente movimientos para la zona media del cuerpo, hoy describimos un ejercicio muy completo denominado elevaciones de piernas en plancha...

Hoy en nuestra guía de ejercicios abdominales describiremos un ejercicio apto para quienes recién inician un entrenamiento de los músculos del abdomen, pues se realiza de manera guiada y segura, se trata de los abdominales cortos en...

Vamos a continuar con nuestra guía de ejercicios abdominales que pretende ayudarnos a lograr un trabajo efectivo seguro de los músculos del abdomen, en este caso describiremos un ejercicio muy conocido llamado flexión lateral de tronco...

Ya describimos en nuestra guía de ejercicios abdominales cómo realizar abdominales isométricos o en estabilización horizontal, y hoy detallamos una variante de dicho ejercicio llamado puente lateral o estabilizaciones...

Como parte de nuestra guía de ejercicios abdominales, hoy describiremos un ejercicio poco habitual pero muy efectivo para fortalecer el abdomen y otros músculos de la zona media del cuerpo, se trata de los abdominales isométricos o en...

Hoy en nuestra guía de ejercicios abdominales desarrollamos un movimiento muy habitual en gimnasios y centros de fitness para trabajar la zona media del cuerpo, se trata de elevaciones de piernas en suspensión en barra fija, que a...

Hoy en nuestra guía de ejercicios abdominales vamos a describir un ejercicio, variante del clásico crunch o encogimiento abdominal que se realiza en el suelo, sobre una colchoneta, en este caso describiremos un movimiento llamado crunch...

Continuando con nuestra guía de ejercicios abdominales que pretende ayudarnos a realizar movimientos efectivos y seguros para fortalecer el abdomen, hoy traemos un ejercicio realizado con polea, son los oblicuos en polea...

Para continuar con nuestra guía de ejercicios abdominales, hoy detallaremos un ejercicio muy popular, de cierta dificultad para el trabajo de los oblicuos del abdomen, se trata del movimiento llamado “ciclista” u oblicuos...