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Un circuito de ejercicios HIIT para conseguir mejorar los resultados en la carrera y conseguir así una mejor evolución. Una buena guía para completar los entrenamientos y hacerlos más efectivos.
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El entrenamiento por intervalos de alta intensidad o HIIT puede ofrecer variados beneficios sobre la salud de los niños, según un reciente estudio
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Probamos las nuevas zapatillas HIIT TR de Reebok, diseñadas para los entrenamientos de alta intensidad en el gimnasio. Estas son nuestras primeras impresiones después de los entrenamientos.
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Si tienes poco tiempo para entrenar y un par de kettlebells, este entrenamiento full body te vendrá como anillo al dedo.
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Ponerte en forma en casa es sencillo si sabes cómo hacerlo. Aquí tienes un ejemplo de entrenamiento HIIT que puedes hacer sin necesidad de material y en tu propia casa.
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Moverte es importante si lo que quieres es perder peso: te explicamos cómo hacerlo en tu propia casa y sin nada de material con este entrenamiento de tipo HIIT.
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Las nuevas HIIT TR de Reebok están diseñadas para sacar todo el partido a tus entrenamientos de tipo HIIT.
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Seguir entrenando durante el período previo a la Navidad puede ser un problema para muchos por la falta de tiempo. Te dejamos un entrenamiento de cardio corto que puedes hacer en tu propio salón.
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¿Son todos los entrenamientos de CrossFit funcionales? ¿Puede ser el CrossFit un ejemplo de entrenamiento funcional? En este artículo arrojamos luz sobre este tema.
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¿No tienes tiempo para entrenar estos días? Te presentamos un circuito HIIT con formato Tabata para entrenar en cuatro minutos.
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El CrossFit es un deporte que bebe directamente de la halterofilia. En este artículo te explicamos cómo realizar los clusters, uno de los levantamientos o ejercicios de origen olímpico practicados en CrossFit.
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Si tenemos poco tiempo para entrenar, nos puede surgir la duda de cuál es nuestra mejor opción: ¿dedicar bastante tiempo uno o dos días a la semana que tengamos libres o hacer ejercicio durante una media hora al día todos los días?
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¿Solo tienes 15 minutos para entrenar? Entonces puedes hacer uno de estos tres entrenamientos exprés en lugar de quedarte en casa.
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Para mejorar la capacidad aeróbica la salud de los adultos mayores, el entrenamiento caminando a intervalos de alta intensidad puede ser una buena opción según un estudio
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En este artículo desglosamos al completo la ejecución de un burpee y te explicamos qué músculos participan en cada fase
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Como cada año, ya están aquí las tendencias en fitness para 2020 según la ACSM. Y el ganador este año es...
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Si deseas perder peso y has oído hablar del HIIT, en este artículo te explicamos qué debes esperar de él y cómo aplicarlo.
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Si dispones de tiempo limitado para entrenar y tu objetivo es perder algo de grasa, en este articulo te explicamos un entrenamiento HIIT que puedes realizar en tu propia casa.
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Estos tipos de entrenamientos no son excluyentes: puedes combinarlos para obtener todos sus beneficios.
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Hay muchas alternativas a las rutinas convencionales de gimnasio cuando se trata de llevar a cabo entrenamientos de fuerza con el objetivo de perder peso, y una de ellas es el entrenamiento en TRX. El entrenamiento en TRX se popularizó...
Leer más »HIIT:Entrenamiento HIIT para runners: una rutina en poco tiempo para complementar tus entrenamientos de carrera.Por primera vez un estudio señala que...
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