HIIT

Si deseas combinar los beneficios del entrenamiento interválico de alta intensidad con los de las kettlebells, en este artículo te explicamos cómo hacerlo para fortalecer tu zona media al máximo.

Más allá de la quema de grasas, conoce los múltiples beneficios del HIIT

Si quieres aprovechar el sol y el calor mientras entrenas, en este artículo te enseñamos algunas rutinas HIIT que puedes realizar en el parque.

En este artículo te explicamos lo que debes tener en cuenta a la hora de elegir una máquina cardiovascular si lo que quieres es perder peso o grasa.

Tanto en corredores amateur como avanzados, el entrenamiento por intervalos o HIIT es una buena herramienta para incrementar el rendimiento. En este artículo te explicamos cómo diseñar un entrenamiento HIIT.

¿Has escuchado hablar del entrenamiento HIIT pero no sabes cómo ponerlo en marcha? Te explicamos lo que tienes que saber sobre este tipo de entrenamiento por intervalos y cuáles son sus beneficios.

Si tu gimnasio tiene un montón de clases colectivas y no sabes con cuál quedarte, te contamos qué puedes esperar de cada una de ellas y te ayudamos a elegir la más adecuada para ti.

Dos tábatas encadenados para conseguir un entrenamiento muy intenso de ocho minutos de duración en el que subiremos pulsaciones a tope desde el primer minuto gracias a los ejercicios con salto que nos exigen una buena capacidad aeróbica.

Entrenar cardio en casa es posible si disponemos de una cuerda para saltar: te enseñamos un entrenamiento rápido y efectivo que pondrá tus pulsaciones por las nubes en pocos minutos. ¡Dentro vídeo!

¿Te has apuntado al gimnasio para perder peso y no sabes por dónde empezar? Te damos las claves para que tus entrenamientos sean efectivos desde el primer día.