HIIT

Entrenamiento Tabata para ejercitar nuestro cuerpo de diferentes maneras en 4 minutos. Ejercicios que podemos hacer en casa sin necesidad de usar material de entrenamiento.

Muchos boxes de CrossFit ya han abierto sus puertas pero de momento con bastantes restricciones. Dadas las circunstancias en este artículo te proponemos un WOD especial que puedes realizar en tu casa.

Todavía no gozamos del 100% de libertad a la hora de practicar deporte tanto en la calle como en los gimnasios. En este artículo te damos una opción de entrenamiento HIIT de 30 minutos que puedes realizar en casa y sin material.

Aunque sea de forma paulatina y evitando aglomeraciones, el gobierno nos permite salir a la calle a practicar deporte. Es por esto que en este artículo te ofrecemos un entrenamiento HIIT para corredores.

La estructura básica de un Tabata es simple, aunque no tanto discernir qué ejercicios conviene más incluir y cuales no. En este artículo te enseñamos a hacerlo y te damos un ejemplo de Tabata para que realices en tu propia casa.

El entrenamiento Tabata es un formato de entrenamiento interválico de alta intensidad muy versátil. En este artículo te proponemos un entrenamiento Tabata combinado con entrenamiento en suspensión.

Si dispones de tiempo limitado para entrenar y tu objetivo es perder algo de grasa, en este articulo te explicamos un entrenamiento HIIT que puedes realizar en tu propia casa.

Si tienes una cuerda en casa tienes cuatro rutinas diferentes para entrenar cardio en tu propio salón.

Cuando nunca hemos hecho deporte nunca anteriormente y somos principiantes, igual no es buena idea que nos lancemos sin ningún tipo de control a practicar deporte. Es importante que sepamos cómo y por dónde empezar.

El HIIT es un tipo de entrenamiento que combina los períodos muy cortos de entrenamiento a una alta intensidad con descansos incompletos. Te explicamos cómo hacerlo para ponerte en forma en poco tiempo, y te proponemos tres rutinas.

Si dispones de poco tiempo para entrenar, estas rutinas Tabata son ideales para ti: cuatro minutos de alta intensidad para conseguir un entrenamiento completo.

Independientemente de que no puedas ir al box o al gimnasio, si deseas seguir entrenando CrossFit, no hay excusa para no seguir haciéndolo en tu propia casa. En este artículo te enseñamos cinco WODs que puedes realizar en ella.

El entrenamiento en casa es básico en estos momentos para mantener un estilo de vida saludable. Aquí tienes cinco ideas diferentes para realizar un entrenamiento de cardio en tu salón.

Si quieres hacer entrenamientos HIIT en casa, necesitarás una app con temporizador de intervalos. Estas son nuestras cinco favoritas que puedes comenzar a usar ya mismo.

El CrossFit es un deporte sumamente completo y versátil y por lo tanto nos ofrece multitud de ejercicios realizados con diversos implementos. En este artículo te explicamos cinco ejercicios para los que solo necesitarás una barra.