HIIT

¿No tienes tiempo para entrenar estos días? Te presentamos un circuito HIIT con formato Tabata para entrenar en cuatro minutos.

El CrossFit es un deporte que bebe directamente de la halterofilia. En este artículo te explicamos cómo realizar los clusters, uno de los levantamientos o ejercicios de origen olímpico practicados en CrossFit.

Si tenemos poco tiempo para entrenar, nos puede surgir la duda de cuál es nuestra mejor opción: ¿dedicar bastante tiempo uno o dos días a la semana que tengamos libres o hacer ejercicio durante una media hora al día todos los días?

¿Solo tienes 15 minutos para entrenar? Entonces puedes hacer uno de estos tres entrenamientos exprés en lugar de quedarte en casa.

Si dispones de tiempo limitado para entrenar y tu objetivo es perder algo de grasa, en este articulo te explicamos un entrenamiento HIIT que puedes realizar en tu propia casa.

Hay muchas alternativas a las rutinas convencionales de gimnasio cuando se trata de llevar a cabo entrenamientos de fuerza con el objetivo de perder peso, y una de ellas es el entrenamiento en TRX. El entrenamiento en TRX se popularizó...

El entrenamiento Metcon es un entrenamiento de alta intensidad que tiene por objetivo mejorar la eficiencia del metabolismo y el rendimiento muscular.

El entrenamiento Tabata es un formato de entrenamiento interválico de alta intensidad muy versátil. En este artículo te proponemos un entrenamiento Tabata combinado con entrenamiento en suspensión.

¿No sabes qué hacer en el gimnasio para bajar de peso? Estos 7 ejercicios te ayudan a adelgazar.

Si eres un fan de las kettlebells o pesas rusas y estás buscando un entrenamiento específico para perder grasa, aquí te explicamos uno.

Si no deseas dejar de hacer deporte durante las vacaciones pero no tienes tanto tiempo como de costumbre, en este artículo te explicamos un entrenamiento interválico de alta intensidad para que lo realices en el propio hotel.

El CrossFit es un sistema de entrenamiento variado y de alta intensidad que puede conferir una serie de beneficios que pueden experimentarse desde el primer entrenamiento. En este artículo te explicamos cuáles.