HIIT

Este entrenamiento HIIT es un tipo de entrenamiento excelente para que puedas mejorar tu resistencia física y muscular, y ayudarte así a superar tus marcas personales.

Seguro que has oído hablar del entrenamiento Tabata. Te explicamos cómo hacer este tipo de entrenamiento de 4 minutos de duración que te ayuda a perder grasa manteniendo tu masa muscular.

¿No sabes qué hacer en el gimnasio para bajar de peso? Estos 7 ejercicios te ayudan a adelgazar.

Perder grasa y peso es el objetivo fitness más perseguido. En este artículo te explicamos la mejor forma de enfocar este proceso a nivel deportivo.

Entrenar en la playa puede ser una genial opción para aquellos que no pueden disfrutar de ella a lo largo del año. En este artículo te explicamos un protocolo HIIT que puedes hacer en este vacacional escenario.

Estamos en época de calor y playa por lo que muchas personas aprovechan para perder grasa y lucir un cuerpo trabajado en bikini o bañador. Para ello, te explicamos un entrenamiento HIIT ideal para perder grasa.

Entrenar es mejor que no hacer nada. Entrenar sabiendo qué es lo que estamos haciendo es mejor que hacerlo sin saberlo. El entrenamiento de alta intensidad ha crecido de forma exponencial, pero existe vida más allá del HIIT.

¿Tienes muy poco tiempo para entrenar? Esta rutina de tipo Tabata que puedes hacer en casa sin nada de material solo te llevará 4 minutos (muy intensos, eso sí) y te hará trabajar tu cuerpo al completo.

Ahora que ya hace buen tiempo entrenar en la calle es una opción muy agradable. Hoy te explicamos un entrenamiento Tabata que puedes realizar en la calle para disfrutar del sol y del buen tiempo.

Si quieres aprovechar el sol y el calor mientras entrenas, en este artículo te enseñamos algunas rutinas HIIT que puedes realizar en el parque.

Más allá de la quema de grasas, conoce los múltiples beneficios del HIIT

Una de las mejores cosas que tiene el CrossFit es que existen WODs o entrenamientos que pueden realizarse en la calle, fuera del box. En este artículo te explicamos uno de ellos que puedes realizar al aire libre, dónde tu quieras.

Si dispones de poco tiempo para entrenar y mantenerte en forma, recurrir a HIITs cortos como las Tabata es una excelente opción. En este artículo te explicamos uno que puedes realizar en tu propia casa sin material.

El CrossFit es sumamente versátil, pero es que esta afirmación va más allá de lo que te imaginas puesto que los objetos que se pueden llegar a usar en los WODs son muchísimos. En este artículo te enseñamos los más infrecuentes.