Estos son los tres mejores ejercicios para conseguir unos hombros más grandes
EntrenamientoCon estos tres ejercicios podrás practicar todas las partes de tu hombro.
Leer más »Con estos tres ejercicios podrás practicar todas las partes de tu hombro.
Leer más »Hay veces que cuando vamos al gimnasio, nos duele el hombro. En este artículo os contamos por qué puede pasar y cómo solucionarlo.
Leer más »Hay algunos ejercicios que nos ayudan a ganar masa muscular. En cambio, hay otros que no tanto. Te contamos en este artículo un ejercicio para hombro que no es eficiente.
Leer más »El trapecio es un músculo que se compone de tres tipos de fibras. En este artículo os mostramos dos ejercicios para mejorar el tamaño de vuestros trapecios.
Leer más »Las elevaciones posteriores es un ejercicio que estimula mucho la zona posterior del deltoides y nos permite ganar masa muscular. En este artículo os explicamos cómo realizarla.
Leer más »La calistenia es una metodología de entrenamiento muy eficaz para ganar masa muscular. En este artículo mostramos seis ejercicios para ganarla en brazos y hombros.
Leer más »Los hombros tienen diferentes partes que se entrenan con diferentes ejercicios. Así es como puede escoger varias opciones para enfocarte más en una o en otra zona de esta musculatura.
Leer más »El calentamiento es una parte fundamental en el entrenamiento. Es por eso que en este artículo te presentamos un ejercicio que puedes hacer siempre para mejorar tu salud y rendimiento en el gimnasio.
Leer más »El hombro o deltoides es igual de importante que los demás por lo que no deberías dejar de ejercitarlo, y con estos ejercicios vas a tener un hombro fuerte y trabajado.
Leer más »El press de banca es uno de los ejercicios físico básicos que podemos realizar en el gimnasio pero también es uno en los que más cuesta progresar, muchas veces por falta de técnica y otras por puntos débiles durante el levantamiento.
Leer más »El press militar es un ejercicio habitual en la rutina de hombros. Por ello es necesario saber cómo realizarlo correctamente y cómo se puede aplicar a cualquier rutina de entrenamiento
Leer más »La mejor manera de trabajar los hombros y la parte dorsal con las pesas rusas o kettlebells. Cinco ejercicios para conseguir unos músculos de acero.
Leer más »Si tienes una goma elástica, tienes un medio súper efectivo para entrenar tus hombros estés donde estés. Aquí tienes siete ejercicios para hombros que puedes incluir en tu rutina.
Leer más »A la hora de entrenar los hombros existen muchas alternativas. Nosotros nos queremos detener en cinco ejercicios que podemos hacer tanto en casa como en el gimnasio.
Leer más »El TRX es una buena manera de entrenar todo nuestro cuerpo en casa. Por ello en esta ocasión queremos dar algunos consejos para trabajar los hombros sin salir de casa.
Leer más »Tanto las elevaciones frontales como las laterales son dos ejercicios monoarticulares básicos para desarrollar nuestro hombro. En este artículo te explicamos cómo ejecutarlos correctamente.
Leer más »Este ejercicio es ideal para incluir como complementario en tu entrenamiento de hombros, ¿lo has probado?
Leer más »El hombro forma parte de un complejo articular diseñado para dotar de movilidad y estabilidad a esta articulación. En este artículo te explicamos algunos de los mejores ejercicios para entrenar estas funciones.
Leer más »Algunos consejos para comenzar a entrenar los hombros en el gimnasio si somos principiantes. Algunos puntos que nos ayudarán a desarrollar mejor los ejercicios que recomendamos para empezar a ponernos fuertes
Leer más »Los hombros son una parte del cuerpo que interviene en infinidad de ejercicios. Por ello es necesario que los trabajemos de la manera adecuada y que cuidemos de no lastimarlos. evita los errores al trabajarlos
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