Hombro

El press de banca es uno de los ejercicios físico básicos que podemos realizar en el gimnasio pero también es uno en los que más cuesta progresar, muchas veces por falta de técnica y otras por puntos débiles durante el levantamiento.

El press militar es un ejercicio habitual en la rutina de hombros. Por ello es necesario saber cómo realizarlo correctamente y cómo se puede aplicar a cualquier rutina de entrenamiento

La mejor manera de trabajar los hombros y la parte dorsal con las pesas rusas o kettlebells. Cinco ejercicios para conseguir unos músculos de acero.

Si tienes una goma elástica, tienes un medio súper efectivo para entrenar tus hombros estés donde estés. Aquí tienes siete ejercicios para hombros que puedes incluir en tu rutina.

A la hora de entrenar los hombros existen muchas alternativas. Nosotros nos queremos detener en cinco ejercicios que podemos hacer tanto en casa como en el gimnasio.

El TRX es una buena manera de entrenar todo nuestro cuerpo en casa. Por ello en esta ocasión queremos dar algunos consejos para trabajar los hombros sin salir de casa.

Tanto las elevaciones frontales como las laterales son dos ejercicios monoarticulares básicos para desarrollar nuestro hombro. En este artículo te explicamos cómo ejecutarlos correctamente.

El hombro forma parte de un complejo articular diseñado para dotar de movilidad y estabilidad a esta articulación. En este artículo te explicamos algunos de los mejores ejercicios para entrenar estas funciones.

Algunos consejos para comenzar a entrenar los hombros en el gimnasio si somos principiantes. Algunos puntos que nos ayudarán a desarrollar mejor los ejercicios que recomendamos para empezar a ponernos fuertes

Los hombros son una parte del cuerpo que interviene en infinidad de ejercicios. Por ello es necesario que los trabajemos de la manera adecuada y que cuidemos de no lastimarlos. evita los errores al trabajarlos