Hombros

Existen algunos ejercicios clave por grupo muscular que puede ser inteligente incluir en nuestras rutinas de entrenamiento. En este artículo hablaremos de los más interesantes para nuestros brazos y hombros.

Si estás entrenando en casa durante estas semanas y tienes un par de mancuernas a mano, esta rutina te ayudará a poner a tono todo tu tren superior.

Si tienes unas gomas elásticas, tienes un entrenamiento completo para tus hombros en tu propia casa con estos cinco ejercicios sencillos.

Sigue trabajando tus hombros durante la cuarentena. Te dejamos una rutina completa para la que no necesitarás mucho material y que puedes hacer en el salón de tu casa.

Una de las estructuras que más lesiones en el hombro suele protagonizar es el manguito rotador. En este artículo te explicamos cómo puedes prevenirlas.

El hombro forma parte de un complejo articular diseñado para dotar de movilidad y estabilidad a esta articulación. En este artículo te explicamos algunos de los mejores ejercicios para entrenar estas funciones.

En este artículo te explicamos una rutina de alto volumen en el gimnasio para desarrollar de manera eficiente y eficaz tus hombros.

Si deseas dedicar más tiempo al fortalecimiento de tus hombros en tus entrenamientos de CrossFit, en este artículo te explicamos cinco ejercicios que deberías tener en cuenta.

Dos nuevas semanas de entrenamiento para los novatos -o ya no tanto- que hayan empezado en el gimnasio hace poco. Si no sabes muy bien qué hacer en la sala de pesas, esta es tu rutina.

Conseguir una espalda en forma de V es el objetivo estético de muchos en el gimnasio. Te damos las claves para lograrlo.

Si deseas conocer los detalles necesarios para elegir de forma coherente los ejercicios de hombro más eficientes para desarrollarlos al máximo, en este artículo te lo contamos.