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Linfedema: qué es esta patología, cuáles son sus síntomas y tratamiento

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Linfedema: qué es esta patología, cuáles son sus síntomas y tratamiento

Algunas enfermedades añaden a sus síntomas el riesgo de ser confundidas con otras patologías y así retrasar su tratamiento. A veces porque sus síntomas son poco específicos y concretos y por tanto es difícil saber exactamente qué nos pasa, y a veces porque estos se parecen mucho a otros de menos importancia que retrasan que busquemos la ayuda que necesitamos.

El lifedema es una de estas. En un primer momento parece una retención de líquidos muy acentuada, porque comienzan a hincharse los miembros del cuerpo, pero en realidad de trata de una enfermedad crónica que afecta al sistema linfático y que requiere tratamiento.

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Por qué el método RICE no es el más adecuado a la hora de tratar lesiones

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Por qué el método RICE no es el más adecuado a la hora de tratar lesiones

Los viejos rockeros nunca mueren y, aunque el protocolo RICE tiene ya sus años y han surgido otros más actualizados, todavía se sigue aplicando, de manera errónea en muchos caso.

Recordemos que RICE hace referencia a la aplicación de reposo,hielo, compresión y elevación para hacer frente a lesiones como las que ocurren en el deporte. Repasemos por qué esto no es lo más adecuado y qué alternativas hay:

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Tendinitis: Por qué este término está en desuso ( y cuál debes usar en su lugar)

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Tendinitis: Por qué este término está en desuso ( y cuál debes usar en su lugar)

Al hacer ejercicio, ya sea porque se hace a alto nivel o porque no se realiza de forma adecuada, no es raro padecer algún tipo de lesión que afecte al aparato locomotor; es decir, a músculos, tendones, huesos, articulaciones...

Las tendinitis han supuesto lesiones que casi podemos considerar clásicas, por ser muy frecuentes en el deporte. Sin embargo ¿Qué significa exactamente ese término? ¿Se utiliza adecuadamente? Lo veremos a continuación, explicando por qué se está dejando de utilizar el término tendinitis para sustituirlo por tendinosis o tendinopatía.

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Los alimentos procesados afectan nuestro intestino y pueden causar obesidad

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Los alimentos procesados afectan nuestro intestino y pueden causar obesidad

Muchas veces hablamos de los alimentos procesados y su baja densidad nutritiva así como su mayor contenido en calorías, sodio, grasas trans y azúcar, pero si aun necesitas razones para moderar su consumo, te contamos que un reciente estudio ha comprobado que este tipo de alimentos envasados o procesados industrialmente, afectan nuestro intestino y pueden causar obesidad.

La investigación comprobó en roedores que el problema, más allá de las calorías y los nutrientes de los alimentos procesados, son sus aditivos, que pueden alterar la microbiota intestinal e incrementar el riesgo de sufrir inflamación así como aumentar las probabilidades de desarrollar obesidad y síndrome metabólico.

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La naturaleza, el arte y la espiritualidad, ayudan a mejorar la salud

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La naturaleza, el arte y la espiritualidad, ayudan a mejorar la salud

Es sabido que el bienestar emocional y mental va de la mano de la buena salud física, por ello las emociones positivas que puede generar la naturaleza, el arte o la espiritualidad, ayudan a mejorar la salud y sobre todo, favorecen las defensas del organismo, según lo ha comprobado un reciente estudio.

Si bien las citoquinas proinflamatorias contribuyen a defender el organismo, si se mantienen elevadas a largo plazo en nuestro cuerpo, pueden contribuir al desarrollo de enfermedades metabólicas tales como la diabetes, Alzheimer, depresión o enfermedades cardiovasculares. Y se ha comprobado que las emociones positivas pueden reducir los niveles de estas proteínas que favorecen la inflamación.

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