¿Cardio de alta intensidad o de moderada intensidad para perder grasa? Aquí te mostramos los pros y los contras de cada uno para poder elegir uno de los dos. ¿Por qué elegir si tenemos a nuestra disposición ambos?
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Con el auge de las disciplinas de alta intensidad hemos dejado de lado al trabajo continuo de media intensidad. Sin embargo podemos obtener los mismos beneficios, eso sí, con más tiempo. ¿Y si mezclamos alta y media intensidad?
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Si lo que buscas es perder peso con entrenamiento cardiovascular, ¿es mejor hacer HIIT o LISS? Te explicamos en qué consiste cada uno y qué beneficios te aportan para adelgazar.
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¿Siempre te has preguntado si realmente es posible perder grasa de forma localizada? Aquí te contamos lo que la ciencia dice al respecto y como se produce en nuestro cuerpo la pérdida de grasa.
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Así es como tienes que combinar el entrenamiento por intervalos y el cardio de larga duración para aprovecharlos al máximo para perder peso.
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Cuando hablamos de entrenamiento cardiovascular solemos asociarlo al deseo de pérdida de peso aunque, como hemos dicho en otras ocasiones, . Sí es cierto que la práctica habitual de cardio, sea del tipo que sea, incrementará nuestro gasto...
Leer más »LISS:Entrenamiento de cardio de alta intensidad versus baja intensidad: cuál es mejor para perder grasa, según la ciencia.Entrenamiento HIIT o de media...
