La pérdida de músculo puede comenzar durante la edad adulta y avanzar progresivamente, aunque el entrenamiento de fuerza permite combatirla
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Caminar todos los días es beneficioso, pero incorporar ejercicios de fuerza y actividad cardiovascular ayuda a conservar la musculatura y la
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María Luisa López Grigera ha cumplido cien años y, cuando le preguntan por sus hábitos, lo tiene bastante claro: verduras, lectura,...
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El especialista recomienda trabajar los grandes grupos musculares para mantener la autonomía, aunque recuerda que entrenar es solo una parte
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La actriz explica que su rutina combina agradecimientos, preocupaciones y afirmaciones personales, y defiende que envejecer bien también imp
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El investigador de las zonas azules señala que las poblaciones más longevas suelen cenar temprano y comenzar el día con desayunos abundantes
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Combinar ejercicio cardiovascular y entrenamiento de fuerza permite trabajar capacidades diferentes y encaja con las recomendaciones interna
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El cocinero, que lleva seis décadas trabajando, ha perdido 30 kilos en los últimos cuatro años gracias a cambios en su alimentación y al eje
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El papa León XIV se recupera de la operación de pulmón a la que se sometió el 13 de octubre en el hospital Gemelli de Roma. La intervención...
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Los alimentos tienen diferentes compuestos activos que pueden ayudarnos a vivir más y mejor. Este es el ingrediente secreto de muchos alimentos que se asocia con un envejecimiento más saludable.
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Angelina Torres Vallbona es una supercentenaria catalana que hizo una entrevista para RAC1 en la que contó cuáles eran sus secretos para alcanzar la cifra mágica de 112 años.
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El actor Anthony Hopkins ha explicado en diferentes entrevistas los hábitos que le han conducido a tener tanta energía a sus 87 años.
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El creador de contenido, Marcos Vázquez, cuenta en uno de sus últimos vídeos la asociación que existe entre las personas altas y el riesgo de enfermedades.
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Todos queremos lo que no tenemos y no nos damos cuenta de las ventajas de nuestro estado actual. El matrimonio está rodeado de muchos clichés, pero si es una relación sana puede ofrecer muchos beneficios, vivir más entre ellos.
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El mayor experto en longevidad del mundo, Dan Buettner, revela cuáles son los alimentos que incluyen cada día en su desayuno, las personas que viven más.
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Sara Mahdavi es doctora de Harvard. Acaba de participar en un congreso en Orlando para explicar cuántas tazas de café producen grandes beneficios en la longevidad de las mujeres.
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El paso del tiempo añade años cronológicos a nuestro DNI, pero depende de nuestro estilo de vida que el envejecimiento sea más o menos acelerado. Cristiano Ronaldo explica cuáles son sus secretos para mantenerse joven.
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La edad del DNI puede estar más o menos vinculada con la edad de nuestras células. Un estudio reciente ha comprobado que con apenas tres horas a la semana de entrenamiento de fuerza podemos retrasar ocho años el reloj biológico.
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El volumen muscular y la fuerza son dos cualidades asociadas a la longevidad. Un nuevo concepto, la "powerpenia", pone de manifiesto que la potencia tiene también un papel clave para un envejecimiento saludable.
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Un nuevo estudio ha analizado cuáles son los mejores y los peores alimentos para la longevidad.
Leer más »Longevidad:Los entrenadores coinciden: "Uno de los errores más frecuentes es creer que solo perdemos masa muscular cuando somos mayores. En realidad, podemos...
