No hay duda de que Arnold Schwarzenegger es una de las personas con mayor vínculo al entrenamiento de fuerza y masa muscular que podemos encontrar. Ha comparado el tabaco con un comportamiento que tenemos cada día, y que no es sano.
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Chris Hemsworth se somete a diferentes retos en uno de sus últimos trabajos en los que desafía su cuerpo y su mente al máximo. El objetivo es alargar la vida y hacer que esta sea más saludable.
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¿Cuántos años vas a vivir? ¿Cuántos de esos años serán saludables? Una prueba permite estimar estas cuestiones según algunos aspectos que tendremos que rellenar como nuestra vida social, si nos movemos y otras preguntas.
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En Japón tienen un término como guía de estilo de vida que podría ayudarles a vivir más años y mejor. Solemos centrar nuestros esfuerzos únicamente en comer mejor y hacer ejercicio físico, pero la parte mental es clave también.
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Existen cinco Zonas Azules en el mundo en las que la gente vive más y mejor. Sus habitantes tienen características en común que pueden explicar, al menos en parte, el por qué de esa longevidad mayor que en otras zonas.
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Okinawa en Japón es una de las zonas azules del mundo donde se agrupan las personas más longevas. Dos escritores españoles han plasmado su día a día en un libro que puede explicar, en parte, por qué viven tantos años.
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No es vivir más, es vivir mejor. Un estilo de vida saludable que siga estas claves nos ayudará a aumentar nuestra esperanza de vida y a que los últimos años sean de calidad. ¿De qué nos sirve vivir más si vivimos peor?
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Parar vivir más y mejor nuestro estilo de vida resulta clave. Por eso, revelamos los cinco hábitos de Isabel II que son responsables de su longevidad.
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Comer nos da la vida y nos la quita. Los alimentos que ingerimos, el momento en el que lo hacemos y la cantidad de los mismos determinan la velocidad a la que envejecemos. Así es la dieta de la longevidad que puede darnos vida extra.
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Existen ciertas áreas geográficas conocidas como "las zonas azules" en las que habita un alto porcentaje de personas que superan la centena de edad. Se ha observado que las personas que logran alcanzar esta edad mantienen ciertos hábitos...
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La genética influye menos en nuestra esperanza de vida de lo que creíamos hasta ahora, según la ciencia
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Caminar rápido podría reducir nuestro riesgo de mortalidad hasta en el 24% según la ciencia
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Dieta SmartFood: la propuesta inteligente para comer aquello que nos hace bien y nos permite sumar años de vida
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Longevidad:Arnold Schwarzenegger lo tiene claro: este hábito que tenemos la mayoría es igual de dañino para la salud que el tabaco.Incluso Chris Hemsworth...
