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Una nueva investigación publicada en Current Biology señala que adelantar todos nuestros horarios de comida - desde el desayuno a la cena - podría ayudarnos a perder peso, así como a mejorar nuestro metabolismo.
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El metabolismo se encarga de generar energía a partir de los recursos disponibles del cuerpo: glúcidos y grasas principalmente. ¿Podemos hacer algo para que se produzca más energía? ¿Es posible activar el metabolismo y acelerarlo?
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El entrenamiento Metcon es un entrenamiento de alta intensidad que tiene por objetivo mejorar la eficiencia del metabolismo y el rendimiento muscular.
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Todo lo que debes saber sobre la dieta del metabolismo acelerado: en qué consiste, cuáles son sus aciertos y errores
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Caminar es una actividad completa que debemos incluir en nuestra rutina diaria. Es sencilla, pero podemos sacarle el mayor partido si realizamos algunas mejoras en su desarrollo
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La práctica de ejercicio físico regular mejora nuestra sensibilidad a la insulina, un parámetro importante para nuestra salud y composición corporal. En este artículo te explicamos cómo el entrenamiento te ayuda a mejorarla.
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Tras el verano llega la sensación de culpa por todos esos descuidos y caprichos estivales. Es el momento de volver a la rutina, y eso incluye nuestro cuerpo. ¿Y si nuestro metabolismo nos echara una mano?
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¿Cuál es el máximo de resistencia que presentamos los seres humanos? Ahora, nuevas investigaciones han venido a dar respuesta a estas preguntas.
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EJERCICIOS POSTURALES para los que pasan muchas horas en el ordenador 💻 ¡EVITA EL DOLOR DE ESPALDA!
Entrenamiento EN CASA con un PALO de escoba | Vitónica
ENTRENAMIENTO HIIT EN 10 MINUTOS EN CASA, ¡TONIFICA TUS GLÚTEOS Y PIERNAS! | Vitónica
TODO LO QUE TIENES QUE SABER SOBRE LA CELULITIS ¿Cómo reducirla? | Vitónica
![[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto](https://img.youtube.com/vi/4msRrIOrF44/mqdefault.jpg)
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Consigue unos brazos SIN FLACIDEZ para este verano con estos 5 ejercicios en casa | Vitónica
ENTRENAMIENTO PARA TONIFICAR LOS GLÚTEOS :peach: | Vitónica
Entrenamiento tábata post-torrijas | Vitónica
Ir al gimnasio para bajar de peso es uno de los objetivos más comunes, pero ¿qué sucede cuando en lugar de bajar, subes de peso? En este artículo te contamos qué puede estar sucediendo.
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Por motivos físicos y de nuestro estilo de vida, a partir de los 30 es cada vez más difícil perder peso. Te contamos cuáles son esos motivos y qué puedes hacer para intentar compensarlos.
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La duda que siempre nos surge a todos - tengamos tendencia a engordar o a adelgazar - es cuál es la causa de estas diferencias entre cada persona. Puede que la genética no afecte solo a nuestro metabolismo, sino también a nuestro apetito.
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El entrenamiento tiene un impacto en nuestras hormonas, pero pequeños matices a la hora de diseñarlo pueden incidir en mayor o menor medida en la secreción de algunas de ellas como es el caso de la hormona de crecimiento.
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Para mejorar el tratamiento del hipotiroidismo una buena dieta puede ser de gran ayuda, por eso, revelamos los alimentos que puedes incluir en la misma
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Una única sesión de entrenamiento puede ayudar a activar el metabolismo hasta dos días, ayudando a controlar los niveles de glucosa en sangre según la ciencia
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Las dietas milagro aseguran ponerle solución a esos kilos de más en poco tiempo y sin esfuerzo, pero dan mucho más de lo que prometen, y nada de ello es bueno: los problemas de salud asociadas a estas dietas pueden ser muy graves.
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Te has adelantado a la vuelta de vacaciones y ya llevas unos días a tope en el gimnasio, corriendo o haciendo el deporte que más te guste. O quizá lleves meses en ello, porque sabes que cuidarte no es una cosa que solo deba preocuparte...
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Cuando llega la primavera y el verano está cerca muchos de nosotros nos sentimos como si estuviéramos en tiempo de descuento para estar perfectos en verano. Por ello en esta época del año la gran mayoría de nosotros lucha por acabar con...
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La mayoría de las dietas funcionan a corto plazo: durante las primeras semanas, sobre todo si venimos de una alimentación no muy saludable, se pierde peso. Eso sí, también sabemos que más del 90% de las personas que pierden peso con una...
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Aunque la grasa es necesaria para que nuestro cuerpo funcione, un exceso de grasas puede generar problemas. Para perder grasa conviene reducir la ingesta de calorías y aumentar la actividad física. Algunos alimentos pueden ayudar.
Leer más »Metabolismo:Adelantar nuestros horarios de comida nos ayudaría a cuidar nuestro peso e impacta positivamente en el metabolismo.Lo que tienes que saber sobre...
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