Metabolismo

El entrenamiento Metcon es un entrenamiento de alta intensidad que tiene por objetivo mejorar la eficiencia del metabolismo y el rendimiento muscular.

Todo lo que debes saber sobre la dieta del metabolismo acelerado: en qué consiste, cuáles son sus aciertos y errores

Caminar es una actividad completa que debemos incluir en nuestra rutina diaria. Es sencilla, pero podemos sacarle el mayor partido si realizamos algunas mejoras en su desarrollo

La práctica de ejercicio físico regular mejora nuestra sensibilidad a la insulina, un parámetro importante para nuestra salud y composición corporal. En este artículo te explicamos cómo el entrenamiento te ayuda a mejorarla.

El entrenamiento tiene un impacto en nuestras hormonas, pero pequeños matices a la hora de diseñarlo pueden incidir en mayor o menor medida en la secreción de algunas de ellas como es el caso de la hormona de crecimiento.

El metabolismo se encarga de generar energía a partir de los recursos disponibles en el cuerpo: glúcidos y grasas principalmente. ¿Podemos hacer algo para que se produzca más energía? ¿Es posible activar el metabolismo y acelerarlo?

Para mejorar el tratamiento del hipotiroidismo una buena dieta puede ser de gran ayuda, por eso, revelamos los alimentos que puedes incluir en la misma

Te has adelantado a la vuelta de vacaciones y ya llevas unos días a tope en el gimnasio, corriendo o haciendo el deporte que más te guste. O quizá lleves meses en ello, porque sabes que cuidarte no es una cosa que solo deba preocuparte...

La mayoría de las dietas funcionan a corto plazo: durante las primeras semanas, sobre todo si venimos de una alimentación no muy saludable, se pierde peso. Eso sí, también sabemos que más del 90% de las personas que pierden peso con una...

Aunque la grasa es necesaria para que nuestro cuerpo funcione, un exceso de grasas puede generar problemas. Para perder grasa conviene reducir la ingesta de calorías y aumentar la actividad física. Algunos alimentos pueden ayudar.

Todos hemos oído que lo mejor para perder peso es hacer cinco comidas al día, pero la verdad es que, con las evidencias científicas en la mano, esa afirmación no se sostiene: no hay una frecuencia de comida ideal para todos.

El ejercicio es beneficioso para la salud. Nosotros queremos detener en los motivos por los que debemos incluir el ejercicio en nuestra vida. Algunos puntos a tener en cuenta.