Metabolismo - Vitónica

Los cinco mejores hábitos que te ayudarán a cuidar tu metabolismo

Wellness

Cuidar nuestra salud es muy importante para aumentar nuestros años y nuestra calidad de vida, pues cada vez son más frecuentes los casos de patologías crónicas.

Metabolismo para principiantes: qué es, cómo nos impacta y qué podemos hacer realmente para beneficiarlo

Entrenamiento

En la sociedad existe una ruptura enorme entre lo que científicamente se define como metabolismo y lo que la gente entiende. En este artículo te explicamos qué es y cómo podemos manipularlo.

De qué hablamos cuando hablamos de metabolismo rápido o lento: ¿de verdad podemos acelerarlo?

Entrenamiento

¿Cuántas veces hemos oído aquello de tener el metabolismo rápido o lento? En este artículo te explicamos qué hay de cierto en esta expresión y si tenemos verdadero poder para "acelerarlo".

Así influye el entrenamiento de fuerza en tu metabolismo

Musculación

El entrenamiento de fuerza es una buena manera de activar el metabolismo. Algunos puntos a tener en cuenta para saber por qué.

Así es como unos minutos al día repartidos durante las ocho horas laborales, nos ayudan a mitigar los efectos adversos del sedentarismo

Wellness

En apenas ocho minutos, repartidos en las ocho horas de la jornada laboral podemos disminuir el riesgo de la aparición de una alteración cardiometabólica, debida al sedentarismo. Los "bocadillos de ejercicio" son la clave.

Conoce tu metabolismo: cómo funciona y, ¿podemos acelerarlo?

Wellness

Habitualmente, la gente que habla de "metabolismo" hace referencia a la cantidad de calorías que consume el cuerpo a lo largo del día, de modo que al acelerarlo podemos aumentar la cantidad de calorías que gastamos. En cualquier caso, lo...

Acelerar el metabolismo de forma efectiva: esto es lo que dice la ciencia

Prevención

Cada año, sobre todo en momentos puntuales como después de Navidad o después del verano, es habitual que queramos intentar perder peso. Sin embargo, puede ser complicado. ¿Y si nuestro metabolismo nos echara una mano?

Estoy haciendo ejercicio pero no bajo de peso, ¿qué estoy haciendo mal? Siete posibles razones que te impiden adelgazar

Wellness

Siete motivos por los que puedes llevar tiempo entrenando y no haber perdido peso

Adelantar nuestros horarios de comida nos ayudaría a cuidar nuestro peso e impacta positivamente en el metabolismo

Dietas

Una nueva investigación publicada en Current Biology señala que adelantar todos nuestros horarios de comida - desde el desayuno a la cena - podría ayudarnos a perder peso, así como a mejorar nuestro metabolismo.

Lo que tienes que saber sobre el metabolismo: ¿podemos acelerarlo o hacerlo más rápido para perder peso?

Entrenamiento

El metabolismo se encarga de generar energía a partir de los recursos disponibles del cuerpo: glúcidos y grasas principalmente. ¿Podemos hacer algo para que se produzca más energía? ¿Es posible activar el metabolismo y acelerarlo?

Metcon: el entrenamiento que te pone en forma en un tiempo récord

Entrenamiento

El entrenamiento Metcon es un entrenamiento de alta intensidad que tiene por objetivo mejorar la eficiencia del metabolismo y el rendimiento muscular.

Dieta del metabolismo acelerado: aciertos y errores de este régimen para perder peso

Dietas

Todo lo que debes saber sobre la dieta del metabolismo acelerado: en qué consiste, cuáles son sus aciertos y errores

Caminar puede ser un buen entrenamiento: Algunas pautas a tener en cuenta para sacarle todo el partido

Aerobic

Caminar es una actividad completa que debemos incluir en nuestra rutina diaria. Es sencilla, pero podemos sacarle el mayor partido si realizamos algunas mejoras en su desarrollo

Así es como el entrenamiento te ayuda a mejorar tu sensibilidad a la insulina

Entrenamiento

La práctica de ejercicio físico regular mejora nuestra sensibilidad a la insulina, un parámetro importante para nuestra salud y composición corporal. En este artículo te explicamos cómo el entrenamiento te ayuda a mejorarla.

Acelerar el metabolismo de forma efectiva: esto es lo que dice la ciencia

Prevención

Tras el verano llega la sensación de culpa por todos esos descuidos y caprichos estivales. Es el momento de volver a la rutina, y eso incluye nuestro cuerpo. ¿Y si nuestro metabolismo nos echara una mano?

Existe un límite en la capacidad de resistencia humana y la ciencia ha encontrado la cifra exacta

Entrenamiento

¿Cuál es el máximo de resistencia que presentamos los seres humanos? Ahora, nuevas investigaciones han venido a dar respuesta a estas preguntas.

He empezado a entrenar en el gimnasio y he subido de peso: esto es lo que está ocurriendo en tu cuerpo

Entrenamiento

Ir al gimnasio para bajar de peso es uno de los objetivos más comunes, pero ¿qué sucede cuando en lugar de bajar, subes de peso? En este artículo te contamos qué puede estar sucediendo.

Perder peso a partir de los 30: por qué es más difícil y cómo podemos conseguirlo

Dietas

Por motivos físicos y de nuestro estilo de vida, a partir de los 30 es cada vez más difícil perder peso. Te contamos cuáles son esos motivos y qué puedes hacer para intentar compensarlos.

Una mutación genética puede influir en que siempre tengas hambre o estés lleno

Prevención

La duda que siempre nos surge a todos - tengamos tendencia a engordar o a adelgazar - es cuál es la causa de estas diferencias entre cada persona. Puede que la genética no afecte solo a nuestro metabolismo, sino también a nuestro apetito.

Así tienes que entrenar para estimular la producción de hormona de crecimiento de forma natural

Entrenamiento

El entrenamiento tiene un impacto en nuestras hormonas, pero pequeños matices a la hora de diseñarlo pueden incidir en mayor o menor medida en la secreción de algunas de ellas como es el caso de la hormona de crecimiento.

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