El entrenamiento de fuerza para la mujer tiene bastantes diferencias con respecto a las necesidades del hombre. Para ganar masa muscular la mujer tiene algunas ventajas e inconvenientes que detallamos en este artículo.
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Existen numerosas diferencias entre hombres y mujeres en pruebas de resistencia. Debemos tenerlas en cuenta a la hora de planificar un entrenamiento para individualizar cada género con sus necesidades.
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El papel que tiene la vitamina D en nuestra salud es de vital importancia, y en este artículo os contamos la que tiene en la mujer.
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En este artículo comentamos cuáles son los mejores ejercicios aeróbicos que pueden realizar las mujeres tras la menopausia, y entre estos está el pilates.
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A diferencia de lo que se puede pensar, las mujeres también pueden entrenar pectoral. En este artículo os mostramos los mejores ejercicios para ello.
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Las mujeres han perdido el miedo al entrenamiento de fuerza después de conocer todos los beneficios que aporta a la estética y a la salud.¿Puede afectar el ciclo menstrual y los anticonceptivos orales al aumento de masa muscular?
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Gracias por inspirarnos, por ilusionarnos y por hacernos creer que nosotras también podemos.
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Del entrenamiento puramente aeróbico a su inclusión en las salas de máquinas.
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La menopausia es una etapa de toda mujer que suele llegar a finales de los 40 o principios de los 50, caracterizándose por síntomas aversivos. En este artículo vamos a ver qué beneficios tiene el ejercicio durante esta época.
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El embarazo es una etapa vital tanto para la madre como para la salud del niño. Nuevas investigaciones van demostrando que el ejercicio físico en esta etapa debería ser realizado, siempre que no exista alguna contraindicación.
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En paralelo con la historia de la mujer en nuestro país, el deporte femenino ha ido evolucionando desde hace unos años hasta el día de hoy y el papel y la presencia de las mujeres ha ido cambiando.
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Muchas mujeres se preguntan sobre si el ejercicio físico puede elevar su busto. En este artículo profundizamos sobre si esto es posible o no.
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Si alguna vez has oído que entrenar con pesas hará que te conviertas en Hulk... ¡ni caso! El entrenamiento de fuerza tiene muchos beneficios tanto estéticos como de salud para las mujeres, y no deberías perdértelos.
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Las mejoras estéticas van unidas al entrenamiento de fuerza, sin duda. Aquí tienes un entrenamiento completo en el gimnasio que puedes poner en práctica.
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Las mujeres dedicadas al deporte son inspiración para todos nosotros. Hoy les rendimos homenaje recordando sus frases más célebres.
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En el Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia celebramos todos los logros y descubrimientos de las mujeres en la salud y la medicina.
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Si eres mujer, estás empezando a entrenar en el gimnasio y no sabes muy bien qué hacer, te dejamos una rutina completa con la que puedes entrenar todo tu cuerpo.
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Aunque fisiología solo hay una, existen algunas diferencias entre la de los hombres y las mujeres. En este artículo te explicamos algunos de los puntos clave sobre el entrenamiento de fuerza en mujeres.
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El inositol es un compuesto que puede ayudar en la terapia contra el síndrome de ovario poliquístico. En este artículo te explicamos todo lo que debes saber sobre este suplemento.
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Esta es la experiencia de cinco mujeres corriendo la Carrera de la Mujer de 2019
Leer más »Mujer:El entrenamiento de fuerza para la mujer no es igual que para el hombre: estas son sus diferencias a la hora de ganar músculo.Las mujeres se...
