El entrenamiento de fuerza es seguro y eficaz en niños hasta el punto que ha dado la vuelta a las recomendaciones genéricas de ejercicio físico. Ahora se habla de entrenar más fuerza que resistencia.
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Aunque aun hay muchas dudas acerca del entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes, Marcos Vázquez nos recomienda llevarlos al gimnasio si queremos mejorar su rendimiento escolar. Y nos explica por qué.
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La crianza que recibimos puede marcar nuestro desarrollo y comportamiento en la vida adulta. Así, quienes crecieron con padres estrictos, suelen tener estos cinco hábitos, según la psicología.
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Con la finalidad de desarrollar su inteligencia emocional y promover su resiliencia, los padres de niños con buenas habilidades sociales hacen siempre estas siete cosas.
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Con el objetivo de desarrollar su resiliencia, así como para promover su felicidad y el éxito en su vida, los padres de niños mentalmente fuertes siempre hacen esto.
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Para superar y pasar mejor diferentes situaciones difíciles, los padres emocionalmente inteligentes suelen usar estas cinco frases al hablar con sus hijos y tener conversaciones complicadas.
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La inteligencia y el talento de los seres humanos puede visualizarse en muchos comportamientos o hábitos. Así, te mostramos cuál es el rasgo común de los niños con altas capacidades que se relaciona directamente con su felicidad.
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Si de niños has crecido con demasiadas responsabilidades, es probable que ahora de adulto, presentes estos siete comportamientos que condicionan tu bienestar y demuestran cuan importante es la infancia, según la psicología.
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La inteligencia puede alimentarse y consolidarse con el tiempo, y reflejarse en nuestro comportamiento así como en los hábitos de vida. Así, los niños con altas capacidades intelectuales suelen tener un inusual hábito.
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El entrenamiento de fuerza y los niños es una mezcla no bien vista para muchos padres, pero es porque no ven que sus hijos ya entrenan la fuerza todos los días.
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El curso escolar hace que los niños tengan una rutina y se muevan, al menos a lo largo de la mañana. Cuando llegan las vacaciones de verano se rompe esa rutina, aumenta el sedentarismo y con él la acumulación de grasa.
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Las bebidas energéticas son unos "refrescos" repletos de azúcar y cafeína que cada vez consumen más niños. Prime es una reciente marca que salió el año pasado al mercado y que cada vez tiene más acogida entre los más pequeños.
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Cada nuevo curso comienza de la misma manera para los niños y adolescentes: estrés por pruebas iniciales, exámenes que tenemos que aprobar, etc. El ejercicio físico ayuda a controlar el estrés ante esos acontecimientos en escolares.
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El uso de móviles, tabletas, televisión y otros dispositivos electrónicos es cada vez mayor, y se utiliza por niños de menos edad. Esa mezcla podría retrasar el desarrollo cognitivo de los niños y empeorar sus habilidades.
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Sabemos que los niños deben realizar actividad física, jugar, saltar, correr..., pero no le damos importancia al entrenamiento de fuerza en estas edades. En este artículo explicamos por qué nos equivocamos al hacerlo.
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Cada niño y niña tienen unas preferencias y gustos diferentes. Unos se sienten más atraídos por alimentos sanos como frutas y verduras, mientras otros las desechan y prefieren alimentos menos sanos. ¿Por qué ocurre?
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La obesidad es una enfermedad de origen multifactorial que puede estar condicionada también, por la crianza que recibimos de nuestros padres en la primera infancia. Así, la falta de calidez se vincula a mayor peso corporal.
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La jornada escolar es uno de los momentos clave en los que podemos promover la práctica de actividad física. El aumento del ejercicio físico tiene beneficios para la salud física y el rendimiento cognitivo.
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El asma es una de las enfermedades más comunes en niños y adolescentes. Pero, ¿sabías que se pueden beneficiar del ejercicio físico?
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Los niños antes llegaban con un pan debajo del brazo y ahora lo hacen con una pantalla. Debemos controlar estas nuevas tecnologías en los niños si no queremos que sean ellas las que nos controlen en una edad adulta.
Leer más »Niños:Adiós a caminar 10.000 pasos y salir a correr: ha llegado la nueva era del entrenamiento de fuerza para mejorar la salud de los más jóvenes.Marcos...
