Marián García es una de las divulgadoras de nutrición y salud más conocidas de España. En uno de sus libros nos habla sobre uno de los peores alimentos que existen y que es muy extendido en España.
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Este es el plato muy sencillo, rápido y fresco ideal para degustar como cena, que se prepara con un sólo ingrediente básico y puede ofrecernos muchas proteínas con pocas grasas e hidratos.
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Contar con platos fáciles y sanos para resolver la cena es siempre de ayuda para cuidar la calidad de la dieta. Por eso, dejamos una opción rica en proteínas y grasas sanas, y muy baja en hidratos, que sólo lleva tres ingredientes.
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El mercurio es un metal que se encuentra presente en el agua de mar y que pasa a los pescados acumulándose en su tejido adiposo, especialmente en especies de gran tamaño. Te mostramos cuáles son los pescados cuyo consumo debemos moderar...
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Todos los pescados tienen lugar en una dieta saludable, pero este especialmente es recomendable para incluir un par de veces por semana y te contamos por qué.
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El pescado es fundamental en la dieta mediterránea. Aunque en países como España se consume más carne, existen algunas opciones de pescado rico en grasas que aportarán grandes beneficios a nuestra salud.
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Mercadona tiene productos saludables como algunas opciones de pescado y marisco. En este artículo describimos una de las opciones que aporta muchas proteínas en pocas calorías y puedes preparar rápidamente.
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Si buscas un plato que se elabore en menos de 10 minutos y con pocos ingredientes, te dejamos la receta ideal para esta Semana Santa, muy fácil, saludable y sabrosa.
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La combinación de pescado con limón no se cuestiona. Pero más allá del sabor, podemos obtener otros beneficios que desconocemos: te contamos cuáles son.
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El salmón es un pescado perfecto para cocinar en el microondas en poquísimo tiempo.
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Aunque todos los pescados son alimentos saludables, como nutricionista te muestro cuáles son los más recomendables por su gran concentración en nutrientes valiosos para el organismo.
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Solo mancharemos una bandeja de horno para disfrutar de una cena saludable y sabrosa.
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El pescado es un alimento con valiosos nutrientes, como las proteínas o el omega 3; por eso, te mostramos cómo reemplazarlo en dietas veganas para obtener sus sanos componentes.
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Fácil, rica en proteínas y sabrosa, la dorada es un pescado muy versátil para cualquier día de la semana.
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Si quieres beneficiar la salud cardioavscular cuidar la calidad de la dieta resulta clave. Y para ello, acudir a alimentos en conserva de buena calidad puede ser muy práctico. Por eso te mostramos las cinco latas más recomendadas.
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Si buscas una alternativa fácil, saciante y nutritiva para degustar por la noche, te mostramos la mejor cena rica en proteínas que puedes preparar con menos de tres ingredientes y en sólo un par de minutos.
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Hay alimentos que son más interesantes que otros, tanto por su valor nutricional como por la contaminación que producen en el planeta. Harvard recomienda estas opciones típicas en España.
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En mujeres embarazadas y niños pequeños se recomienda evitarlos, pero en la población general, se aconseja moderar el consumo de los siguientes pescados, por ser los más ricos en mercurio.
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Si aun no sabes qué cocinar en esta Semana Santa pero buscas alternativas sin carnes que puedas preparar de forma sencilla y muy rápido, dejamos 15 platos que te salvarán en estas fechas y que conquistarán paladares.
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Si buscas resolver una cena o una comida en pocos minutos y de forma muy sana, dejamos una receta sabrosa y sencilla de lubina al horno con patatas y cebollas que todos podéis probar en casa.
Leer más »Pescado:Boticaria García revela cuál es uno de los peores alimentos que existe en el supermercado.La cena fresca, rica en proteínas y baja en hidratos,..
