Nuestro cuerpo puede perfectamente regular la temperatura, así como realizar otros procesos que se activan con la sudoración. Por eso, el médico José Manuel Felices Farias aconseja: "Nunca te duches después de hacer deporte".
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Para sacarle el máximo provecho a nuestro entrenamiento y cuidar el cuerpo favoreciendo su recuperación, la alimentación resulta clave. Por eso, te mostramos qué come Kipchoge, el mejor corredor del mundo, después de entrenar.
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La nutrición que rodea al entrenamiento es importante para la recuperación posterior y para el rendimiento. En este artículo te explicamos los mejores alimentos que puedes comer antes y después de un entrenamiento de calistenia.
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Muchas personas de disciplinas diferentes suelen preocuparse por saber si comer es mejor hacerlo antes o después de entrenar. En este artículo te arrojamos toda la luz al respecto.
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La alimentación post entrenamiento es la comida que se hace después de entrenar con la finalidad de aumentar la síntesis de proteínas musculares y de glucógeno. Aquí te explicamos cómo hacerlo.
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Mucha gente no sabe qué tipo de alimentos incluir a la hora de hacer el pre o post entrenamiento. En este artículo os dejamos unas recetas de batidos y smoothies que están buenísimos y son muy refrescantes.
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Una de las cuestiones más consultadas en internet por todo deportista es la de qué comer después de entrenar. En este artículo nos centraremos en explicarte lo que debes saber sobre el consumo de hidratos en el postentrenamiento.
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Si eliges entrenar en ayunas, estas son 21 recetas para reponer energías desayunando tras el esfuerzo
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La nutrición que rodea al entrenamiento es uno de los temas más tratados y discutidos en el ámbito de la nutrición deportiva. En este artículo te explicamos qué debes comer después de entrenar.
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La nutrición ideal después de entrenar es uno de los temas más recurrentes dentro de la comunidad fitness. En este artículo te explicamos todo lo que debes saber sobre los mejores alimentos que puedes comer después de entrenar.
Leer más »Postentrenamiento:José Manuel Felices, médico: "Nunca te duches después de hacer deporte".Los alimentos que come Kipchoge, el mejor corredor del mundo, para..
