Principiantes

Todos hemos visto guantes de boxeo en combates de esta disciplina, pero la realidad es que también se usan durante el entrenamiento y en...

Rutina de fuerza 5x5 para principiantes

Dieta y entrenamiento se encuentran estrechamente vinculados, por eso, en nuestros comienzos en el gimnasio no sólo debemos atender a cómo...

Cuando somos nuevos en el gimnasio, habrá normas que podrás ver escritas, como la típica de que es obligatorio utilizar toalla. Sin...

Cuando vamos al gimnasio, sea cual sea la actividad que vayamos a hacer, tenemos que tener en cuenta la hidratación. Sobre todo en épocas...

Cuando se trata de trabajar el músculo en el gimnasio, no debemos olvidar hacer estiramientos para mejorar nuestra flexibilidad, sobre todo...

Los primeros días en el gimnasio llegamos un poco despistados y puede que se nos olviden algunas cosas. En cuanto al material...

Los primeros días en el gimnasio son muy peculiares. Si tenemos un monitor que se ocupe de nosotros, podemos ir haciendo y comprendiendo...

Septiembre es un mes en el que muchas personas comienzan por primera vez sus entrenamientos en el gimnasio. Muchas de estas personas...

Los principiantes en esto del fitness son los que más tienen que estar al tanto de todo lo que les rodea y asimilar de la mejor manera...

Hace un tiempo en Vitónica dedicamos una sección completa a aquellos que recién se inician en el gimnasio o en el trabajo de sus músculos,...

Para continuar con el trabajo del cuerpo y aprender cada día más acerca de ejercicios que pueden estar presentes en una rutina de...