La proteína es un un macronutriente fundamental, y más aún para las personas que entrenan, debiéndose considerar una serie de puntos clave.
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Arla ha sacado al mercado una línea, Arla Protein, con cuatro tipos de productos diferentes: batidos, queso en lonchas, queso cottage y queso batido fresco
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Mercadona y Carrefour tienen líneas de productos con proteínas. Queremos comparar estas dos líneas y conocer cuál de ellos contiene más proteína, cuál es la diferencia de precio y qué producto nos interesaría más.
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En este artículo te explicamos todo lo que debes saber sobre la caseína, uno de los suplementos de proteínas derivados de la leche más extendidos en el sector del fitness.
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El tiempo de duración de la ventana anabólica y la ingesta de proteínas después del entrenamiento de fuerza sigue creando dudas, con algunos mitos aún instaurados. Esta es la realidad.
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La proteína juega un papel importante en facilitar la respuesta adaptativa de los músculos al entrenamiento de fuerza. Esta respuesta puede mejorarse con una ingesta de proteína antes de irnos a dormir.
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Al momento de elegir proteínas como suplemento de nuestra dieta para hipertrofiar, dos grandes protagonistas son la caseína y la proteína de suero de leche o whey, sin embargo aunque ambas son buenas opciones derivadas de la leche, poseen...
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No solo de batidos de proteína viven los hombres (y mujeres, claro) del gimnasio. Aunque los batidos preparados directamente en el shaker suelen ser la forma preferida de consumir las proteínas post-entreno por su facilidad de preparación...
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La proteína de suero de leche no sólo es una de las mejores opciones al momento de hipertrofiar, sino también, puede ofrecer otros beneficios poco conocidos hasta ahora. A continuación te mostramos que la proteína del whey no sólo puede...
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Cuando tenemos un objetivo, siempre nos gusta llegar a él lo más rápido posible, y nos olvidamos de que lo importante es seguir progresando, y no llegar lo más rápido posible. Pero no me voy por las ramas ¿son realmente necesarios los...
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En la dieta de cualquier persona el aporte de proteínas es esencial para mantener unos músculos en perfecto estado, pero cuando realizamos ejercicio esta ingesta de proteínas debe ser mayor y por ello es necesario controlar las cantidades....
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Si has comenzado a sumar proteína en polvo a la alimentación con el objetivo de colaborar con la ganancia muscular, hoy te contamos que no es necesario consumir un batido sólo sin más, sino que traemos 10 ideas diferentes para incorporar...
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Seguro que a muchos de vosotros os suena el adjetivo “whey“. Es la denominación que se utiliza para el suplemento de proteínas obtenido a base de aislado de suero de leche, una proteína de un alto valor biológico. Mientras...
Leer más »Proteínas de whey:Proteínas y entrenamiento: los 13 puntos clave que tienes que conocer para sacarles todo el partido.Analizamos los nuevos productos de proteína de...
