La meditación tiene beneficios para nuestra salud, pero no es oro todo lo que reluce
WellnessLa meditación también puede tener efectos secundarios negativos según la ciencia.
Leer más »La meditación también puede tener efectos secundarios negativos según la ciencia.
Leer más »Los trastornos de la salud mental han supuesto un tabú durante muchos años. No solo no disponíamos de mucha información al respecto, sino que era un tema sobre el que prácticamente no se hablaba. Esto ha conllevado que trastornos como la...
Leer más »2020 ha sido uno de los años más retadores para nuestra salud mental y hemos aprendido la importancia de cuidar de ella. Estas siete claves pueden ayudarnos a dar pasos más saludables para cuidarla.
Leer más »Si en 2021 os estáis planteando dejar de fumar, os traemos siete ideas de refuerzos positivos que os ayuden.
Leer más »No todos los tipos de estrés son malos. Algunos, como el eustrés, puede ayudarnos a ser más productivos. Estos son los motivos y las diferencias.
Leer más »La crisis causada por la COVID-19 ha aumentado los niveles de ansiedad de la población y el ejercicio físico podría no ser suficiente: controlar la información, aprender relajación y buscar ayuda profesional son estrategias útiles.
Leer más »Hoy en día podemos llevar el trabajo con nosotros de vacaciones en nuestro móvil o portátil. Si queremos conseguir una desconexión real hay algunas cosas que debemos tener en cuenta.
Leer más »Los atletas son más vulnerables a este tipo de trastornos que el resto de la población. Esto es lo que indica un informe elaborado por el Instituto Australiano del Deporte y la National Eating Disorders Collaboration de Australia.
Leer más »Algunos estudios encuentran que, a pesar de las ganas, el hecho de poder salir a la calle después del confinamiento también está generando ansiedad.
Leer más »Todos comenzamos con mucha motivación los entrenamientos durante la cuarentena, pero poco a poco es posible que empecemos a notar el desgaste. Por ello, es interesante saber cómo mantener la motivación los días que nos quedan.
Leer más »Dos expertas en psicología y nutrición nos cuentan cómo podemos reducir la ansiedad y mejorar nuestra relación con la comida durante el confinamiento.
Leer más »Durante estos días es importante que intentemos reducir los efectos negativos de este aislamiento utilizando las herramientas que tengamos a nuestro alcance.
Leer más »Hay algunas cosas que podemos hacer estos días para prevenir y aliviar estas tensiones que pueden surgir en la cuarentena con las personas con las que convivimos.
Leer más »La crisis del coronavirus está provocando que aumenten los niveles de ansiedad - y de aburrimiento - y esto puede provocar que hagamos más visitas a la nevera de las habituales y acabemos ganando en peso y perdiendo en salud.
Leer más »El teletrabajo mal gestionado puede aumentar los niveles de estrés, soledad y miedo y hacernos más vulnerables a la ansiedad.
Leer más »Igual que ocurre con cualquier trastorno o enfermedad, lo ideal sería que solo atendiéramos a las indicaciones dadas por los profesionales. En este caso psicólogos clínicos, psiquiatras y médicos.
Leer más »Algunas personas empiezan a temer salir de casa incluso para las tareas más básicas como ir a la compra o cumplir con una necesidad ineludible por causa del coronavirus.
Leer más »Algunas personas están comenzando a experimentar ansiedad y estrés, con respecto al coronavirus. Sobrellevarlo en estos días puede parecer más difícil, pero hay algunas cosas que podemos poner en práctica.
Leer más »La maratón de Barcelona ha anunciado que se pospone la carrera a octubre. A pesar de ser pospuesta y no cancelada, no deja de ser una desilusión para aquellas personas que llevan semanas entrenando para este momento
Leer más »Quizás no se repite tan a menudo es los beneficios que el deporte puede tener en nuestra relación con nosotros mismos, tanto a un nivel de salud y bienestar mental como a un nivel físico y de aceptación.
Leer más »