Rutina

Aunque la calistenia es un deporte que se practica normalmente en la calle, muchas personas con un nivel avanzado requieren del material especializado de los gimnasios.

Estos siete ejercicios compuestos con kettlebell te permitirán trabajar varios músculos al mismo tiempo. ¿Pensabas que todos los multiarticulares requerían de una barra?

Aunque no es una cuestión de elegir unos métodos y descartar otros, el entrenamiento de fuerza ha demostrado ser un importante aliado cuando se trata de la salud de nuestros corazón. En este artículo te lo explicamos.

Entrenar con una o varias kettebells puede ser de gran ayuda ya que no solo te permite trabajar el cardio, sino también la fuerza. Te traemos esta rutina de ejercicios para que puedas hacerla en tu propia casa.

Si estás empezando a practicar CrossFit y no sabes que WODs podrían adaptarse a tu nivel actual, en este artículo te explicamos 7 WODs perfectos para principiantes.

Que el poco tiempo no sea una excusa para no entrenar: con esta rutina de cuerpo completo puedes estar listo en 30 minutos.

Durante el verano es buena idea intentar sacar un rato para hacer algo de ejercicio y no perder del todo la rutina.

Si andas buscando una rutina de entrenamiento completa para entrenar todo tu cuerpo en el gimnasio, en este artículo te explicamos una.

¿Solo tienes 30 minutos para entrenar? Esta rutina rápida puede salvarte el día.

Todo lo que tienes que saber sobre las rutinas de entrenamiento fullbody o de cuerpo completo para entrenar en el gimnasio.

¿Con ganas de volver a entrenar en el gimnasio como lo hacías antes del confinamiento? Aquí tienes una rutina que puedes hacer tres veces por semana para llegar bien preparado y así evitar posibles dolores o lesiones.