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Calentamiento y vuelta a la calma forman parte de nuestros entrenamientos: ¿cómo podemos hacerlas? ¿tienen ambas la misma importancia?
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Estos días que entrenamos en casa es más que probable que nos levantemos del sofá y nos pongamos directamente a entrenar, olvidado una de las partes más importante de cualquier entrenamiento: el calentamiento.
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El calentamiento debe considerarse parte esencial no negociable de una sesión de entrenamiento. En este artículo te explicamos qué debes tener en cuenta para diseñar un buen calentamiento si practicas CrossFit.
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Sesión de calentamiento:Calentamiento y vuelta a la calma en tu rutina de entrenamiento en el gimnasio: esto es lo que tienes que hacer .La importancia de hacer un buen...
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