La natación es una actividad muy completa y beneficiosa tanto a nivel físico como a nivel mental o emocional. Sin embargo, te mostramos el mejor estilo para tonificar todo el cuerpo que puedes aprovechar este verano.
Leer más »
Aunque cualquier movimiento que sumes a tus días será beneficioso para el organismo, te mostramos el mejor ejercicio para tonificar músculos, favorecer la circulación sanguínea y mejorar la salud mental y emocional.
Leer más »
Podemos trabajar todo nuestro cuerpo sin la necesidad de más peso que el nuestro. Cinco ejercicios perfectos para conseguir un buen desarrollo muscular
Leer más »
En Navidad podemos seguir activos. Entrenar con pesas rusas nos servirá para adaptar los ejercicios a cualquier lugar y momento en el que queramos ponernos a tono
Leer más »
El aro de pilates es una herramienta que nos servirá para mejorar las rutinas y trabajar el cuerpo al completo. Algunos ejercicios que nos ayudarán a conseguirlo.
Leer más »
No siempre el levantar mucho peso es la solución para tonificar el cuerpo. En este ejercicio vamos a ver cinco ejercicios que no es necesario levantar mucho peso para tener los brazos tonificados.
Leer más »
Una selección de ejercicios que nos servirán para incluir en cualquier rutina de entrenamiento HIIT. Ejerccicios que nos ayudarán a activar el metabolismo y quemás más calorías.
Leer más »
Conseguir un abdomen en perfecto estado es posible con algunos ejercicios de pilates, ya que trabajaremso todo el cuerpo y concentraremos en la zona abdominal
Leer más »
Podemos entrenar en cualquier parte si sabemos cómo. Por ello vamos a destacar algunos ejercicios que podemos llevar a cabo sobre un banco del parque.
Leer más »
Consegir unos brazos definidos y en perfecto estado es posible si sabemos cómo conseguirlo. Algunos ejercicios nos servirán para lograrlo de manera más sencilla y eficaz.
Leer más »
Una rutina sencilla de ejercicios que podemos realizar en casa sin necesidad de material. Una gran ayuda para que e Navidad no aumentemos de peso si darnos cuenta.
Leer más »
Trabajar los glúteos en casa es poscible. Es necesario conocer cómo hacerlo de la manera correcta sin necesidad de máquinas ni pesos extra, solo con nuestro propio cuerpo.
Leer más »
Una rutina sencilla y rápida para los días en los que estamos menos motivados y no nos apetece entrenar. Una buena manera de mantenernos activos sin demasiado desgaste
Leer más »
¿Es más importante el entrenamiento o la dieta? ¿Qué es realmente "tonificar"? ¿Hay que eliminar las grasas para perder grasa?
Leer más »
Con el TRX pordemos entrenar todo el cuerpo. Una de las partes que podemos tocar es la espalda y la zona dorsal. Entrenar esta parte en TRX nos ayudará a estar tonificados en cualquier lugar y momento
Leer más »
En casa podemos entrenar todo nuestro cuerpo con el TRX. Por ello en esta ocasión nos queremos detener en algunos ejercicios que nos servirán para trabajar la pared abdominal.
Leer más »
¿Es posible perder volumen de una zona concreta del cuerpo con ejercicios específicos? En este artículo te explicamos la falta de precisión de una expresión como "perder volumen" y lo que hay de cierto sobre esto.
Leer más »
Algunas actividades que nos servirán para mantenernos activos cuando no tenemos ganas de entrenar de manera tradicional. Alternativas para mantenernos activos sin aumentar el impacto sobre el cuerpo
Leer más »
Para fortalecer nuestros músculos, la resistencia que nos ofrece el agua puede ser suficiente para sacar adelante un entrenamiento efectivo. En este artículo te enseñamos cinco ejercicios que puedes hacer en la piscina.
Leer más »
En vacaciones el agua es fundamental. Por eso en verano existen infinidad de actividades que podemos llevar a cabo en este medio. En este post queremos destacar algunos de ellos para que podamos elegir entre varias alternativas
Leer más »Tonificación:Este es el mejor estilo de natación para tonificar todo el cuerpo .Este es el mejor ejercicio para tonificar músculos y favorecer la circulación...
