Tonificación

Para fortalecer nuestros músculos, la resistencia que nos ofrece el agua puede ser suficiente para sacar adelante un entrenamiento efectivo. En este artículo te enseñamos cinco ejercicios que puedes hacer en la piscina.

En vacaciones el agua es fundamental. Por eso en verano existen infinidad de actividades que podemos llevar a cabo en este medio. En este post queremos destacar algunos de ellos para que podamos elegir entre varias alternativas

Con la llegada del calo a todos nos entran más ganas de salir a la calle a practicar deporte. Por ello es importante que tengamos a mano un amplio abanico de posibilidades para entrenarnos al aire libre.

De cara al verano muchos buscamos una mayor definición sin perder de vista la tonificación. El entrenamiento funcional nos ayudará a conseguirlo de manera más sencilla, mediante el trabajo de todo el cuerpo.

Entrenar con kettlebells o pesas rusas es una de las mejores maneras de tonificar el cuerpo al completo. Para ello ofrecemos siete ejercicios que nos ayudarán a trabajar todas las partes del cuerpo

Con las pesas rusas o kettlébell podemos trabajar todo el cuerpo. Para ello presentamos algunos ejercicios que tocarán todas las partes del cuerpo

La natación no es solo par el verano. Podemos nadar en piscina cubierta y para ello queremos hacer hincapié en los beneficios que esta actividad nos aporta y que no podemos pasar por alto

Algunos ejercicios para realizar ejercicio en casa este verano. No necesitamos un gimnasio ni equipamiento para mantenernos activos y tonificados por completo.

Mantenernos activos en verano es esencial y por ello ofrecemos algunas alternativas para poder estar tonificados mientras disfrutamos de la piscina. Algunos ejercicios que nos pueden ayudar.

La primavera es sinónimo de sol y de vegetación por todas partes. Los días son más largos y esto hace que nos apetezca más salir a la calle a practicar deporte. Por eso en esta ocasión queremos iniciar un repaso por los deportes que...