Perder peso de aquí a verano es posible: te damos las claves de la dieta y el entrenamiento que tienes que seguir para evitar el efecto rebote y eliminar masa grasa
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Se acercan los días de más calor del año y es necesario que, como corredores, estemos prevenidos para evitar problemas: nueve consejos para que tu entrenamiento de carrera en verano sea un éxito.
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La limonada resulta una de las bebidas más sanas del verano, con la cual podemos no sólo hidratarnos sino también, refrescarnos y obtener buenos nutrientes así como antioxidantes. Por eso, a continuación mostramos cinco recetas de...
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Si como yo, en verano disfrutas de tu entrenamiento corriendo y te sientes con más energía que nunca para su práctica, debes considerar una buena alimentación que acompañe tu actividad y te ayude a enfrentar el calor durante el...
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Para disfrutar sin culpa este verano, siete cocktails sin alcohol que tú mismo puedes elaborar
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Los buffets de desayuno de los hoteles son el paraíso de muchos de los veraneantes: te enseñamos a escoger las opciones más saludables para conseguir un desayuno completo, sabroso y sano también en vacaciones
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En verano, con las mayores temperaturas y el incremento de las horas de luz solar nuestra dieta cambia considerablemente respecto al invierno según señala un estudio realizado en España. Te mostramos lo que mejoramos y lo que nos queda...
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Si en verano tienes más tiempo libre, aprovéchalo para disfrutar de un desayuno rico y saludable: te damos un montón de ideas para que vayas probando.
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Chicas, ¡perded el miedo a las pesas!
Si eres corredor, quizás los meses de verano, cuando más suben las temperaturas, te tomes un descanso: como decíamos anteriormente, el verano puede ser un momento ideal para trabajar la fuerza y preparar las piernas para las carreras...
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Cinco ejercicios que te ayudarán a estar en forma este verano, aún estando de vacaciones.
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Llega el verano y con él los mosquitos. ¿Alguna vez te has preguntado por qué te pican más a ti que a los demás? No te preocupes, no estás solo. Te contamos qué te hace una presa especialmente suculenta para estos molestos bichos.
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La protección solar es clave para disfrutar del verano sin problemas, y aunque eso lo tenemos todos claro, aun hay dudas que conviene aclarar, como por ejemplo, qué le pasa a una crema cuando caduca y por qué es mejor no usarla.
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Si en estas vacaciones tus planes son conocer un nuevo lugar o recorrer diferentes ciudades cada día, de seguro te encontrarás fuera de casa al momento de comer, por eso, te mostramos las mejores opciones para comer cuando estás de...
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¿sabes cuántas calorías tienen los platos más típicos de los chiringuitos playeros? Te lo contamos aquí, pero ojo: las calorías no son lo único que importa.
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¿Qué encontramos entre los ingredientes de un polo flash, tan común entre los niños? ¿Es una opción saludable como merienda o colación de media mañana?
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Mantenernos activos en verano es esencial y por ello ofrecemos algunas alternativas para poder estar tonificados mientras disfrutamos de la piscina. Algunos ejercicios que nos pueden ayudar.
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Si una de tus aficiones es el running, ya sabrás que salir a correr se complica un poco en los meses de más calor: es necesario cambiar hábitos y horarios para poder salir a correr sin riesgos, siendo más recomendable aprovechar las...
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Como cada principio de mes este año, os traemos un nuevo propósito para cumplir relacionado con el deporte y la vida sana. Si en meses anteriores ya nos hemos desecho de los refrescos azucarados, hemos comenzado a usar más las...
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¿El calor del verano te quita las ganas de entrenar? Te damos cinco trucos para que no te cueste tanto y te mantengas en forma también en verano.
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