Verano - Vitónica

Síndrome post vacacional: no es una enfermedad, pero los síntomas pueden ser muy reales

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Lo sé, lo sé, se acaban el verano y las vacaciones - si es que has tenido la fortuna de tener vacaciones - y tenemos que volver a la dura realidad de madrugar, de las mañanas frías y de la vuelta al trabajo. Te sientes desanimado, muy...

El estreñimiento en los viajes: causas y remedios

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Llega el verano, llegan las vacaciones, llegan los viajes y sí, aunque lo queramos ocultar, para muchos llega también el estreñimiento. La realidad es que no es algo de lo que debamos avergonzarnos ya que este fenómeno resulta tan...

Manchas solares: cómo prevenir su aparición y cómo tratarlas una vez han aparecido

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Cómo prevenir la aparición de manchas solares y cómo tratarlas cuando ya las tenemos

Los peligros de los masajes en la playa

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Los peligros de darse un masaje en la playa: ¿por qué no es buena idea?

Ensaladas de verano: las 29 mejores recetas para refrescarte

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Las ensaladas son para el verano: 29 recetas para todos los gustos que puedes poner en práctica

Me ha salido una ampolla, y ahora ¿qué hago?

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Consejos para tratar las ampollas de los pies

Los patines son para el verano: ponte en forma sobre ruedas

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Patinar es una actividad ideal para hacer en verano por el paseo marítimo. Aprovechar los parques y el sol para hacer algo de deporte, mientras nos bronceamos y disfrutamos del tiempo suena como un buen plan. No estamos hablando de un...

31 ideas para un desayuno saludable en verano

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Aunque el desayuno no es una comida imprescindible, quienes estamos habituados a su realización no podemos pasar por alto su ingesta, por ello, para los que elegimos poner en práctica esta primer comida diaria dejamos 31 ideas para un...

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El mejor protector solar para ti: cómo elegirlo, cómo aplicarlo y cuándo usarlo

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Los días de playa y de piscina son lo más esperado del verano: todos esperamos esos momentos de jugar con las olas, hacer deporte junto al mar o simplemente de tumbarnos en la toalla para tomar el sol y descansar. En todas estas...

Clases colectivas en verano: cómo sobrevivir al calor en una clase de Body Combat, spinning o zumba

Entrenamiento

¿Huyes del calor yendo al gimnasio, pero sigues sudando la gota gorda al entrenar? Aquí tienes unos consejos para entrenar de forma segura en las clases colectivas

Power Walking en verano: todos los beneficios de caminar al ritmo de la música

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Beneficios del Power Walking en verano

La dieta saludable para el deportista en verano: pautas básicas para seguir entrenando

Dietas

Las condiciones climáticas pueden influir considerablemente en nuestro rendimiento, en nuestro desempeño y también en los deseos de entrenar o no. Por eso, para continuar con nuestro trabajo como en invierno debemos considerar algunos...