Lo que comemos puede ayudar definitivamente a prevenir enfermedades y vivir más y mejor. Así, un especialista en longevidad revela la combinación única de alimentos que como parte de nuestra dieta diaria nos ayudará a sumar años.
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Uno de los grandes secretos de los japoneses para lograr una vida plena, extensa y feliz es regirse por el ikigai. Te mostramos las 10 reglas para lograrlo y mejorar nuestra calidad de vida.
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Si quieres vivir más y mejor, cuidar lo que comes resulta clave. Por eso, te mostramos cuáles son las dietas que pueden prolongar tu vida, según la ciencia.
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Nuestra alimentación puede influir considerablemente en nuestra calidad y esperanza de vida. En este sentido, la dieta hunza podría ayudarnos a vivir más y enfermar menos. Por eso, te contamos en qué consiste y cómo llevarla a cabo.
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En Japón existe una práctica deportiva conocida como radio taiso, con la que los japoneses practican ejercicio físico cada mañana durante unos minutos. En esto consiste la actividad y la razón por la que la hacen.
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Hay diferentes zonas del mundo en las que destaca su gran esperanza de vida, entre ella se encuentra China. Te mostramos qué comen de manera habitual para poder vivir más de 100 años.
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Los años que separan el 1907 al 2023 son los que muestra el DNI de María Branyas, la persona viva más longeva del mundo. Estos son los secretos que cuenta para haber alcanzado esa increíble cifra.
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Los japoneses son una de las poblaciones más longevas y delgadas del mundo. Para lograrlo, su alimentación está liderada por el método Hara Hachi Bu: te contamos en qué consiste.
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Los japoneses llevan una dieta que les permite mantenerse ajenos al sobrepeso y la obesidad y por el contrario, constituyen una de las poblaciones más delgadas del mundo. Te contamos los alimentos que comen a diario (y los que no).
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¿Cuántos años vas a vivir? ¿Cuántos de esos años serán saludables? Una prueba permite estimar estas cuestiones según algunos aspectos que tendremos que rellenar como nuestra vida social, si nos movemos y otras preguntas.
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En Japón cuentan con frases y refranes que son muy interesantes para traerlos a Occidente. Uno de ellos es "Ichi-go ichi-e", que nos explica que solamente tenemos una oportunidad de vivir cada momento. En esto consiste.
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Existen cinco Zonas Azules en el mundo en las que la gente vive más y mejor. Sus habitantes tienen características en común que pueden explicar, al menos en parte, el por qué de esa longevidad mayor que en otras zonas.
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No es vivir más, es vivir mejor. Un estilo de vida saludable que siga estas claves nos ayudará a aumentar nuestra esperanza de vida y a que los últimos años sean de calidad. ¿De qué nos sirve vivir más si vivimos peor?
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Se ha observado que las personas que viven durante más años y con una mejor de vida mantienen ciertos hábitos en común que tú también puedes aprovechar.
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Una investigación ha determinado cuánto se prolonga o acorta nuestra esperanza de vida según lo buenos o malos que sean nuestro hábitos, una buena forma de medir lo que hacemos por nuestro cuerpo y nuestra salud.
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La genética influye menos en nuestra esperanza de vida de lo que creíamos hasta ahora, según la ciencia
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Para vivir más nuestros hábitos pueden ser de gran ayuda y un estudio reciente demostró que sólo cinco conductas de nuestro estilo de vida pueden sumar mínimo unos diez años de vida
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Es sabido que la dieta mediterránea, rica en fibra, grasas sanas y antioxidantes, se asocia a menor riesgo de sufrir diferentes enfermedades, pero ahora, un nuevo estudio señala que llevar una dieta mediterránea contribuye a vivir más y...
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La ciencia y la tecnología se esmeran en contribuir al incremento de la esperanza de vida de la humanidad en cada estudio, por eso, no sólo se ha logrado conformar un tratamiento anti- edad al alcance de los más privilegiados, sino que...
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Cuidar nuestra salud no tiene que ser una tarea complicada, hay cosas sencillas que pueden mejorar bastante nuestro estado y como dice el título de este post hacernos vivir más y mejor. La revista Prevention, creada expresamente para eso,...
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