Una dieta de calidad resulta clave para retrasar el envejecimiento y vivir más y mejor. Por eso, te mostramos los cinco alimentos que recomienda limitar un experto en Harvard, después de los 30.
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Come pescado con patatas fritas una vez por semana, pero más allá de eso, no lleva una dieta especial ni utiliza una terapia o ejercicio concreto. Te contamos cuál es el secreto del hombre más longevo del mundo.
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Lo que comemos puede determinar cuántos años vivimos y nuestra salud. Es por eso que te contamos en qué consiste y cómo poner en práctica la dieta japonesa de estilo mediterráneo que resulta clave para vivir más y mejor.
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Si buscas mejorar tu salud y sumar años de vida, cuidar tu dieta resulta clave. Por eso, te mostramos cuál es un alimento esencial que no puede faltar en tu dieta para lograrlo, y que los expertos de Harvard recomiendan.
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El envejecimiento no puede detenerse, pero puede ralentizarse. Un reciente estudio ha comprobado cómo los mayores de 85 años pueden ganar fuerza y masa muscular como las personas 20 años más jóvenes.
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Los japoneses tienen muchos hábitos que podemos imitar si queremos vivir más y mejor. Por eso, el método Hanasaki puede orientarnos para alcanzar los 100 años con salud y lograr la felicidad.
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Vivir más años no es tan importante como sumar años de vida con buena salud. Por eso, te contamos qué es el "health span" y por qué tiene mayor relevancia que buscar únicamente la longevidad.
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Los japoneses pueden ser de ejemplo para mejorar nuestra esperanza y calidad de vida: te mostramos siete hábitos que los caracteriza y ayudan a reducir el estrés de cada día.
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Lo que comemos puede determinar nuestra esperanza de vida. Un estudio revela que modificar la dieta a los 40 años puede sumarnos hasta 10 años de vida.
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La población de Japón resulta una gran fuente de inspiración y en lo que respecta a hábitos, te mostramos cuatro recursos propio de los japoneses que nos ayudarán a sumar años de vida.
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La Asociación Americana del Corazón realiza este fin de semana su congreso anual en el que exponen los nuevos hallazgos en investigación. Te contamos en este artículos algunos de ellos, junto con su sistema Life's Essential 8.
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María Branyas tiene 116 años y medio, lo que ha hecho que se convierta en la persona viva de mayor edad del mundo. Un grupo de investigadores españoles no ha dejado pasar la oportunidad para analizar su genética.
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Mirar y seguir el ejemplo de quienes han alcanzado los 100 años, puede ser un buen recurso para saber cuáles son los hábitos que pueden ayudarnos a vivir más y mejor.
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Si quieres vivir más y mejor cuidar la alimentación resulta clave. Por eso, aunque la comida siempre es lo primero, te mostramos cuáles son los suplementos que consume un experto en longevidad cada día.
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Vivir más y mejor es el deseo de muchos y para ello, podemos remitirnos a las personas que han logrado efectivamente una vida extensa, sana y feliz. Por eso, mostramos ocho reglas de un cardiólogo de 95 años para vivir más y mejor.
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Si buscamos vivir más y mejor, realizar ejercicio con regularidad resulta clave. Sin embargo, nos preguntamos qué es mejor: cardio o entrenamiento de fuerza para favorecer nuestra longevidad.
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Nuestra forma de ser y vivir puede influir en nuestra esperanza de vida. Por eso, te mostramos que la actitud positiva no es todo y revelamos el rasgo de personalidad que puede ayudarte a vivir más.
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Si quieres mantenerte en forma a medida que envejecer, no sólo la práctica regular de ejercicio resulta clave. Te mostramos cuatro hábitos que los expertos recomiendan para vivir más y mejor.
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Reducir el consumo de carnes parece ser determinante para optimizar la salud y vivir más y mejor. Por eso, te contamos cómo puedes reducir el consumo de carnes y llevar una dieta basada en plantas.
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Para vivir más y mejor cuidar nuestra alimentación resulta clave. En este sentido, Harvard desvela con un reciente estudio cuál es la dieta más apropiada para aumentar la longevidad alejándonos de enfermedades diversas.
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