El yoga ha resultado ser una de las mejores opciones para hacer ejercicio físico. Entre todos los beneficios nos encontramos que protege nuestro ADN y te explicamos cómo.
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El yoga pasó de ser una moda en Occidente a quedarse. Actualmente esta disciplina recibe numerosos practicantes, tanto en centros deportivos como a distancia. Puedes adentrarte en ella con este material imprescindible.
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¿Qué es lo primero que haces al despertarte? La mayoría de la población apaga el despertador del móvil y chequea mensajes y redes sociales. ¿Y si cambiamos esos 10 minutos por una rutina matutina de yoga? Utiliza estas.
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Una opción para afrontar el día que está por venir es realizar meditación y estiramientos al despertarnos mediante el yoga. Te proponemos alguna posturas para mejorar nuestra flexibilidad y nuestra relajación.
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Quieres que el yoga forme parte de tu vida porqué has escogido uno de los muchos beneficios que. Existen claves para ayudarte a que el yoga forme parte de tu rutina.
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El yoga es una práctica deportiva que tiene como objetivo conectar la mente con el cuerpo mediante el ejercicio físico. Tiene numerosos beneficios tanto pulmonares, mentales como de equilibrio.
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Muchos gimnasios cuentan con materiales para practicarlo, pero no se adaptan a todos e incluso suelen ser de baja calidad por lo que es mejor llevarlo de casa.
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El Yoga es una disciplina deportiva que ofrece muchos beneficios debido a su amplia variedad de posturas, y existen algunas que son capaces de estimular realmente la musculatura de las piernas.
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El Yoga puede ser una actividad perfecta si buscas amplificar el efecto relajante que pueden proporcionarte tus vacaciones, y en concreto estas cinco asanas serán perfectas para conseguirlo.
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El yoga es una de las disciplinas físicas y mentales que más ha crecido en la última década. El Kundalini yoga se centra más en el apartado energético. Puedes probarlo con alguna rutina de las que te proponemos en este artículo.
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El Yoga es una disciplina deportiva que se caracteriza por reducir los síntomas del estrés y la ansiedad tanto a nivel físico como mental, y por ello si quieres iniciarte en él puedes hacerlo probando estas cinco posturas.
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Si te apasiona el Yoga o si quieres iniciarte en él, estos 17 accesorios te ayudarán a conseguir las posturas más avanzadas y te facilitarán las más sencillas para que puedas empezar con buen pie.
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El Yoga puede ser una actividad muy eficaz para reducir el estrés y calmar la ansiedad, y estas asanas pueden ayudarte a conseguirlo.
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En yoga existen diferentes posturas o asanas según la posición inicial de nuestro cuerpo (sentados, de pie...) y el movimiento de nuestro tronco (flexión hacia delante, extensión hacia atrás y torsión). Es posible practicar una larga lista...
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El yoga es una disciplina que engancha porque permite progresar tanto a los principiantes como a los avanzados. Si eres principiante puedes comenzar con algunos asanas básicos que se irán complicando a medida que tu nivel aumente. Es el...
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El aumento de los asistentes a clases de yoga ha hecho que haya un mayor número de profesionales que se forman para impartir esta disciplina. En este artículo se desarrollan algunas claves principales para elegir a nuestro instructor
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Con el crecimiento del yoga han surgido nuevas variantes. El problema lo encontramos cuando alguien principiante quiere iniciarse y no sabe cuál escoger. Aquí describimos algunas opciones para comenzar en esta disciplina.
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El Kundalini es un tipo de Yoga que busca conectar la mente con el cuerpo especialmente a través de la columna vertebral.
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Una silla de inversión de yoga puede ayudarte mucho a conseguir hacer todas esas posturas que, debido a que requieren estar con la cabeza hacia abajo, pueden ser muy complicadas de llevar a cabo.
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Decathlon lanza al mercado su nueva marca dirigida a la práctica de Yoga bajo el nombre Kimjaly.
Leer más »Yoga en casa:El yoga no solo te ayuda a estar en mejor forma física, también puede ayudarte a proteger tu ADN.Los cinco imprescindibles de Vitónica para...
