Yoga en casa

El yoga tiene una larga lista de posturas que se pueden hacer en diferentes posiciones, incluso desde sentados. En este artículo enumeramos algunas de ellas para practicarlas tanto si quieres iniciarte en yoga como si ya lo realizas.

Estas posturas de yoga son un reto para aquellas personas que buscan asanas de nivel avanzado. Explicamos cinco posturas avanzadas, que a su vez van aumentando su dificultad. ¿Cuál eres capaz de hacer?

El aumento de los asistentes a clases de yoga ha hecho que haya un mayor número de profesionales que se forman para impartir esta disciplina. En este artículo se desarrollan algunas claves principales para elegir a nuestro instructor

Con el crecimiento del yoga han surgido nuevas variantes. El problema lo encontramos cuando alguien principiante quiere iniciarse y no sabe cuál escoger. Aquí describimos algunas opciones para comenzar en esta disciplina.

El Kundalini es un tipo de Yoga que busca conectar la mente con el cuerpo especialmente a través de la columna vertebral.

Una silla de inversión de yoga puede ayudarte mucho a conseguir hacer todas esas posturas que, debido a que requieren estar con la cabeza hacia abajo, pueden ser muy complicadas de llevar a cabo.

Una de las principales causas por las que no empezamos algo es porque no sabemos hacerlo. Pero si no comenzamos nunca, es imposible que aprendamos. Te proponemos 15 posturas de yoga desde con las que comenzar en esta disciplina.

El yoga es una disciplina que puede ser muy útil para tratar molestias y problemas posturales, y todos aquellos relacionados con la zona lumbar no son una excepción.

Una idea original para San Valentín puede ser practicar yoga en pareja. Podéis probar con una de las posiciones que os describimos en este artículo.

Nuestras articulaciones y columna necesitan movimiento para estar fuertes y sanas. Por eso en este artículo te explicamos una pequeña rutina de estiramientos que puedes realizar en casa para tu espalda.