Vamos a darle un repaso a la sección de Vitónica respuestas, donde los vitónicas dejan sus dudas de entrenamiento y alimentación. En estos días ha habido preguntas muy interesantes, a ver si podemos echar una mano con estas dudas:
Una duda con respecto a la suplementación con proteínas y creatina que tiene alex.horneroalvarez: ¿es recomendable unir creatina y proteína whey en el batido postentreno?.
Damianel14 ha diseñado una rutina Weider junto con una rutina de cardio con comba, ¿qué os parece? El objetivo es el santo grial: ganar músculo y perder grasa.
Otro lector, damianmendez, con dudas de rutina, pero esta vez es de CrossFit. ¿Algún experto en la sala?
Antes de salir no está de más llenar los depósitos de energía, pero, ¿qué comer antes de salir a correr? Es la duda que tiene amineguess. ¿Tenéis algún alimento o comida predilecta para el pre-entreno?
Corredores que teneís un pulsómetro con GPS, yksorf está pensando en comprarse uno pero no sabe muy bien cuál. Está dudando entre las marcas Polar y Garmin, si alguno tenéis uno de estos modelos, podéis darle vuestra opinión.
