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Creatina, proteínas, rutina Weider y CrossFit. Lo mejor de Vitónica respuestas

Creatina, proteínas, rutina Weider y CrossFit. Lo mejor de Vitónica respuestas
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Vamos a darle un repaso a la sección de Vitónica respuestas, donde los vitónicas dejan sus dudas de entrenamiento y alimentación. En estos días ha habido preguntas muy interesantes, a ver si podemos echar una mano con estas dudas:

  • Una duda con respecto a la suplementación con proteínas y creatina que tiene alex.horneroalvarez: ¿es recomendable unir creatina y proteína whey en el batido postentreno?.
  • Damianel14 ha diseñado una rutina Weider junto con una rutina de cardio con comba, ¿qué os parece? El objetivo es el santo grial: ganar músculo y perder grasa.
  • Otro lector, damianmendez, con dudas de rutina, pero esta vez es de CrossFit. ¿Algún experto en la sala?
  • Antes de salir no está de más llenar los depósitos de energía, pero, ¿qué comer antes de salir a correr? Es la duda que tiene amineguess. ¿Tenéis algún alimento o comida predilecta para el pre-entreno?
  • Corredores que teneís un pulsómetro con GPS, yksorf está pensando en comprarse uno pero no sabe muy bien cuál. Está dudando entre las marcas Polar y Garmin, si alguno tenéis uno de estos modelos, podéis darle vuestra opinión.
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