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Fitness en la red (CXLIV)

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Domingo de enlaces y lecturas saludables. Hoy, en Fitness en la red, tenemos un poco de todo, desde los Kebab con carne de caballo hasta cómo blindar los isquiotibiales de las lesiones:

  • Una de mitos en el entrenamiento del cuádriceps, que nos trae el blod de Cambia tu físico. Aislar zonas el cuádriceps, el uso del cinturón y algunas cosas más sobre las que hay mucho mito.
  • Una distinción necesaria la que hacen en Soy Maratonista con respecto a las bebidas energizantes y bebidas isotónicas. Ni son lo mismo en composición si en los efectos en el organismo.
  • En Runfitners, cuatro ideas para mejorar tu entrenamiento de carrera. Cuatro puntos que te pueden hacer mejorar en tus entrenamientos y darle algo un plus para mejorar.
  • Atrás quedaron las clases de spinning con una cadencia de pedaleo exagerada. En Foro Indoor explican de forma muy clara varios rangos de cadencia en spinning según nuestro nivel.
  • Si te llama la atención el mundillo del triatlón y quieres empezar haciendo algún duatlón, en Maratón.es nos dan algunos consejos para iniciarse en duatlón.
  • Revuelto anda el mundo del Kebab con las informaciones que están saliendo en los últimos días. En Mi dieta cojea explican como eso de pedir un Kebab de ternera puede convertirse en comer, además, carne de caballo, pollo o pavo. Otra vez parece que no encaja lo que pedimos con lo que comemos.
  • Mucho debate en torno a sin son más perjudiciales las grasas o los azúcares. En Yuufit también exponen pros y contras de cada nutriente.
  • Impresdindible para los que le guste la música en el gimnasio: desde el blog de lenovo nos traen 13 listas de reproducción para darlo todo en el gym.
  • Algunos ejercicios que nos proponen en Tu lesión para cuidar los isquiotibilaes y evitar que se "rompan". Atentos los futboleros, guía básica para blindar los isquios.
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