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Fitness en la red (CXLVIII)

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Para que tengas un fin de semana cargado de buenas noticias e información útil para lograr una vida más saludable y activa, os dejamos nuestra selección con los mejores artículos sobre fitness en la red que en esta ocasión nos traen desde datos valiosos sobre la vitamina C hasta una rutina de ejercicios para trabajar brazos y piernas:

  • Para que en nuestra alimentación no falten nutrientes, enlazamos un post de Powerexplosive donde revelan todo lo que debemos saber sobre la vitamina C, desde su uso en suplementos hasta mitos de este micronutriente.
  • Si estás entrenando y buscas cuidar tu dieta, puedes animarte a preparar esta receta fitness de pan de calabaza dulce que detallan en FitFoodMarket.
  • En Correr y Fitness nos dejan un artículo con 6 disciplinas suaves para mimar cuerpo y mente al mismo tiempo. ¡Ideales para los estresados!
  • Para quienes llevan una dieta vegetariana o para todos los amantes de los alimentos de origen vegetal, dejamos un artículo de Sabrosía donde nos hablan de las propiedades de la leche de coco.
  • ¿Tu objetivo es perder peso? este post de Nutrición en la Red puede ayudarte, ya que revela cuántas comidas al día debemos realizar si buscamos adelgazar.
  • Si sufres de dolor de espalda, este artículo de Cambiatufísico puede ayudarte, ya que nos deja una guía de entrenamiento para personas con dolor de espalda.
  • Para los más minuciosos en el cuidado personal, os dejamos un post de Yuufit donde nos hablan de cosmética para deportistas y nos revelan cómo mimar una piel entrenada durante el aseo y la higiene.
  • En CocaCola Journey nos explican por qué enganchan los dispositivos y aplicaciones para medir el ejercicio o la actividad diaria.
  • Por último, dejamos una rutina de ejercicios para brazos y piernas de 5 días de duración, que nos dejan en Ejercicios en Casa.
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