Estamos de verano, probablemente disfrutando de unas maravillosas vacaciones de ensueño en nuestros lugares preferidos, ya sea playa o montaña, pero incluso en estos destinos tan especiales, no debemos descuidar nunca nuestra salud y nuestro bienestar mediante buenos hábitos saludables. Desde Vitónica queremos seguir ayudándoos a mantener esos buenos hábitos con una selección de los mejores artículos sobre fitness en la red para que sigas manteniendo tu salud sin excusas.
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En Pressandpull.com nos hablan sobre la importancia de los factores nerviosos en el aumento de nuestra fuerza y cómo podemos mejorar.
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Nuestro compañero de Fitnessreal nos trae una rutina de flexibilidad llamada Limber 11 muy interesante para progresar también esta faceta que a veces tenemos tan olvidada.
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Desde la web de Fitnessrevolucionario.com su autor Marcos ha confeccionado una guía para seleccionar la actividad física adecuada a cada persona, muy interesante sin duda.
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Un tema bastante debatido es el del almacenamiento de proteínas en forma de grasa en el cuerpo, y desde Fisiomorfosis nos disipan esta duda con una gran fundamentación científica.
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Si quieres aprender todo lo necesario sobre la caseina, no puedes dejar de leer este artículo de Nosologym.com.
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¿Todavía tienes dudas sobre qué comer en torno al entrenamiento? En el blog de nuestro compañero Powerexplosive.com nos han dejado un excelente artículo con todo lujo de detalles.
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Desde la web de HSNStore nos explican exactamente en qué consiste la síntesis proteica y cómo debemos ajustar bien la dieta para aumentar masa muscular de forma eficiente o perder grasa.
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Y los compañeros de Pressbanca.com nos han dejado una entrevista a uno de los mejores en el ámbito de la nutrición y ayudas ergogénicas para deportistas, Sergio Espinar, muy recomendable.
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Por último, desde Anexom.es , nos enseñan 6 aplicaciones con las que planificar nuestros entrenamientos desde nuestro smartphone.
