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Fitness en la red (CXXXVIII)

Fitness en la red (CXXXVIII)
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Día de enlaces saludables en nuestra sección de Fitness en la red. Con la vuelta al cole, vuelven también las ganas por recuperar la forma y por seguir con una vida saludable. Hoy, mucho enlace nutritivo:

  • Si eres de los que hace la vuelta la gimnasio en septiembre, presa de los remordimientos por los excesos veraniegos, en Ciudadano 0,0 nos dan once consejos prácticos para elegir gimnasio en septiembre.
  • Muy curioso el post de Dime qué comes, con su defensa o, más bien justicia, hacia el tofu. El tofu no sabe a nada, pero es que hay muchos alimentos que tampoco.
  • Si hay un consejo general para mejorar nuestra salud alimentaria, en Salud Evolutiva lo tienen claro. Nos explican cuál es ese mínimo común múltiplo para mejorar nuestra alimentación.
  • ¿Funcinonan las dietas populares, cuál es más efectiva? En Lo que dice la ciencia para adelgazar comentan un metaanálisis comparando dietas populares. Al final, parece que todas funcionan, pero a corto plazo.
  • Si eres corredor de larga distancia y quieres mejorar tu rendimiento, tus entrenos deben pasar por mejorar la economía de carrera. J.L. Chicharro nos ofrece en su blog algunas estrategias para mejorar la economía de carrera.
  • Las piernas son un gran bloque muscular, por eso no debemos descuidar su trabajo. En Ejercicios en casa nos dan unos consejos para eliminar la debilidad en las piernas.
  • ¿Cómo hacer un plato de pasta low carb? En Fit Food Market nos lo explican con una receta trampantojo: Spaguetti low carb boloñesa.
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