Empecemos el domingo leyendo algunos enlaces saludables e interesantes de nuestra sección Fitness en la red. Hoy tenemos desde cómo montar un gimnasio en casa hasta una ruta en bici por la mismísima San Sebastián.
Creo que montar un gimnasio en casa es el sueño de cualquiera de nosotros. Los compañeros de Ebayers han hecho un post muy interesante para esto. Si dispones de espacio y algo de presupuesto...
Los corredores tenemos que blindarnos contra las lesiones. En Soymaratonista nos dicen 10 reglas para librarnos de las lesiones.
Impresionante el video de escalada extrema que nos traen los chicos de Happing: Dan Osman escalando a toda mecha una pared increíble.
Vivan las ensaladas frescas del verano, con productos de la huerta. Me ha encantado la ensalada de pepino y yogur que nos proponen en Inspirulina.
El calor del verano puede alterar nuestro ritmo de sueño y hacer que no descansemos bien. Medciencia nos da algunos consejos para soportar el calor y dormir mejor.
Para los que no os separáis de vuestra bici ni en vacaciones y estáis en San Sebastian, en Ciudadano 0,0 han hecho una ruta en bici por la ciudad, seguro que os gusta.
Tampoco deben faltar las bebidas refrescantes y naturales en verano. En blogdefarmacia nos explican los beneficios de tomar limonada natural.
Mucha gente que quiere perder peso recurre a andar. Es un deporte base muy bueno y adecuado pero hay que saber cómo hacerlo. En vivir salud nos guían para perder peso andando.
