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Fitness en la red (XC)

Fitness en la red (XC)
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Vamos con unos cuantos enlaces antes de terminar la semana. Hoy, en nuestra sección de Fitness en la red veremos noticias relacionadas con la vuelta al gimnasio, las ampollas o la cantidad de proteínas recomendadas en una dieta de adelgazamiento.

  • Con la vuelta al cole también viene la vuelta al gimnasio. En Mi mundo Philips dan algunos consejos para la vuelta al gimnasio, para que no nos cueste tanto trabajo ni sea tan traumática.
  • Para los corredores y senderistas que sean propensos a tener ampollas, en Triatletas en Red explican cómo prevenir y curar las ampollas, unos consejos muy prácticos.
  • Muy completo el artículo de Inspirulina sobre algunas de las leyendas urbanas del fitness. Esas cosas que los novatos creen a pies juntillas y que muchos de nosotros nos empeñamos en desmentir.
  • Es mucha la importancia que tienen las proteínas en nuestra dieta. Los chicos de Medciencia analizan un reciente artículo científico en el que se ve que al seguir una dieta para perder peso con un plan de ejercicio debemos duplicar la cantidad de proteínas recomendadas si no queremos perder músculo.
  • Si quieres información sobre las grasas saturadas, no te puedes perder el completo artículo de Lo que dice la ciencia para adelgazar.
  • Si lo tuyo es la hipertrofia y el crecimiento muscular, te va a gustar este artículo de Fisiomorfosis, en el que analizan dos mecanismos para un rápido crecimiento muscular.
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