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Tabata, descanso y comida precompetición. Lo mejor de Vitónica respuestas

Tabata, descanso y comida precompetición. Lo mejor de Vitónica respuestas
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Vamos a darle un repaso a la sección de Vitónica Respuestas. Ese rincón donde dejáis vuestras duda y otros vitónicos os dan su opinión y experiencia. Esta semana, encontramos dudas interesantes, como las que os motramos a continuación:

  • ¿Algún experto sobre el método Tabata en la sala? michy23 tiene algunas dudas con el método Tabata: cúando hacerlo, frecuencia y si puede combinarlo con otro tipo de rutina.
  • Muy buena la pregunta que plantea gttsstr, ¿por qué no se pude definir y ganar músculo al mismo tiempo? Una pregunta suculenta para los amigos de los hierros.
  • Como sabéis, el descanso es fundamental como complemento al entrenamiento y la alimentación. aitormotril nos pregunta si seis horas de sueño son suficientes.
  • Muchas veces los restulados del gimnasio tardan en llegar. Es lo que le sucede a jesusmaciasfelix, que lleva dos años en el gimnasio y no consigue resultados. Seguro que podéis darle algunos consejos útiles para que progrese en el gym.
  • La comida precompetición puede ser crucial en una carrera. Los depósitos de energía deben estar a tope. nachoracing quiere saber qué alimentos podemos tomar antes de una carrera. Seguro que algún runner puede echarle un cable.
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