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Incentivemos a los niños a hacer deporte

Incentivemos a los niños a hacer deporte
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El sedentarismo es creciente entre los más pequeños de la familia y esta condición pone en riesgo la salud, por eso, incentivemos a los niños a hacer deporte, moverse más, jugar más y pasar menos horas sentados e inactivos, pues la carencia de actividad física realmente resulta peligrosa.

Los padres son el ejemplo a seguir, por ello, gran parte de la afinidad de los niños por el deporte depende de ellos. Si el padre es activo físicamente, la probabilidad de que el niño lo sea es mayor. Pero, ¿qué debo hacer para incentivar a mi niño a moverse más?.

Al respecto, el Ministerio de Educación recomienda:

  • Apoya e incentiva la práctica deportiva entendida como un proceso de formación que fomenta la relación social y la integraación grupal.
  • Ten en cuenta los intereses deportivos del niño.
  • Distingue entre la peligrosidad y la sobreprotección.
  • Practica, siempre que sea posible, actividad física con tus hijos.
  • Respeta decisiones de entrenadores o arbitros, pues debemos enseñar a los niños que el juego también tiene normas por cumplir si queremos disfrutarlo.
  • Los resultados deportivos no son lo más importante, sino que debemos enseñar que la finalidad es la recreación y socialización.
  • Enseña a ganar con humildad y a perder con deportividad.
  • Fomenta la deportividad y no la violencia.
  • Recrimina la falta de respeto por los compañeros, rivales, entrenadores o arbitros.


Incentivar a los niños a moverse más depende mucho de los adultos que los rodean y sus hábitos, y si bien una vez grandes pueden adoptar una actitud deportiva, los beneficios pueden ser mayores si desde pequeños son más activos.

La actividad física colabora en su integración social, permite que superen la timidez, que controlen impulsos, que adopten otros hábitos saludables y que mejoren su conducta, memoria, concentración, entre otras conductas buenas para los más pequeños de la familia.

No podemos desaprovechar todos estos beneficios de la actividad física, que puede ser económica y muy gratificante para los niños.

Vía | Bebés y Más En Vitónica | ¿Qué estimula a los niños a realizar actividad física? En VItónica | Juegos populares infantiles, una buena manera de entrenar En Vitónica | Pirámide de actividad física para niños Imagen | Mikebaird

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