La práctica de golf te ayuda a vivir más

golf
Ya son bien conocidos los efectos positivos de la práctica de actividad física y deportes sobre la salud física y mental, pero hasta el momento, no se sabían los diferentes beneficios de cada deporte en particular.

Un equipo de científicos en Suecia evaluó las bondades del golf sobre la salud y así, el estudio conformado por 300 mil golfistas logró observar que el índice de muerte de los jugadores de golf es un 40% menor que el resto de la población cuyo sexo, edad y nivel socio-económico es igual.

Asimismo, se comprobó que aquellos golfistas con menor hándicap, es decir, con menos diferencia entre la puntuación actual y la establecida por los organismos de golf que organizan la competencia, son los más saludables.

El responsable principal de la investigación señala que jugar un partido de golf significa estar al aire libre por 4 o 5 horas y caminar a paso firme entre 6 y 7 kilómetros, lo cual tiene influencias notablemente beneficiosas sobre el organismo.

Pero no sólo son sus efectos sobre la salud física los responsables se este gran efecto rejuvenecedor y de la expectativa de vida 5 años mayor al resto de la población, sino que hay otros factores que resultan beneficiados durante la práctica de golf, como son los psicológicos y sociales.

Además, si bien el golf, como otros deportes favorecen la salud en gran medida, se ha comprobado en otros estudios que el estilo de vida en general que llevan las personas activas o los deportistas es muy sano y libre de adicciones o excesos, lo cual puede contribuir en el menor índice de mortalidad y la mayor esperanza de vida.

No obstante la variedad de factores que pueden intervenir, siempre es aconsejable descargar tensiones, aliviar el estrés, prevenir enfermedades y alargar la vida mediante la combinación adecuada de la práctica de algún deporte, alimentación sana y relajación o descanso.

El golf es, precisamente, un deporte que permite ejercitarse, relajarse y resulta muy placentero para quienes lo practican, y ahora una razón más para unirse a este deporte: alarga la vida.

Para aquellos que el golf no es de su agrado, pues también hay buenas noticias, ya que no solamente este deporte tiene la capacidad de incrementar la longevidad, sino que toda práctica de ejercicio físico complementada con hábitos de vida sanos pueden ayudarnos a vivir más y mejor.

Vía | Infobae
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Tags: deporte, golf, longevidad, vivir más
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Comentarios

Totalmtente de acuerdo, el golf es un gran deporte para practicar toda la vida, y si ayuda a vivir más, pues mejor que mejor. Yo se lo recomiendo a todo el mundo, por lo menos que prueba y que luego decida si quiere seguir o no. Lo mejor de todo es que se puede empezar a cualquier edad, no hay límites, por lo que no hay por qué dejar de hacerlo si uno quiere.

En realidad, creo que en una partida de golf de 4 ó 5 horas, se pueden recorrer algunos kilómetros más, llegando incluso a los 10 por recorrido de 18 hoyos. Este ejercicio es muy bueno, aunque hay que tener en cuenta que la ayuda de un profesor es más que recomendable para evitar lesiones en la espalda u otras zonas, por culpa de malos movimientos.

Bueno, como en todo, la cosa es ponerse y probar ¡¡¿A qué estáis esperando?!!

#1 | Escrito por Pablo Herrero | 11 jun 2008 23:42:29

Gracias por tu aporte Pablo, y me alegro de que animes a los demás a disfrutar de un juego, que además constituye un gran ejercicio si se realiza adecuadamente.

Un saludo!

#2 | Escrito por Gabriela Gottau | 12 jun 2008 14:00:03

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