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Carrera

Desde el nuevo continente os traemos como cada semana los mejores posts de nuestro blog hermano Vitónica México. Esta semana incluimos un artículo especial de Halloween que nos ha encantado: un entrenamiento especial para sobrevivir a un ataque zombie. ¡Comenzamos!

  • Comenzamos con un análisis del documental Carb Loaded que, desde un punto de vista humorístico, intenta explicar cómo se ha llegado al sistema de alimentación que tenemos actualmente; un sistema que a través de una pirámide

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380 metros de sprint, 75 escalones arriba y abajo y dos tornos de entrada a superar, todo antes de que el tren llegue a la estación. Tienes un minuto y 20 segundos para completar el recorrido. ¿Crees que eres más rápido que el metro? Porque este runner inglés sí que lo es.

De una parada de metro a la siguiente , pero haciendo el recorrido por la calle y antes de que se te escape el metro. Este...

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La noticia es de hace solamente tres días: el pasado domingo, durante la celebración de los Juegos de la Commonwealth en Glasgow, se celebraba la prueba de Maratón para hombres y para mujeres. Nadie podía sospechar que la atleta namibia Beata Naigambo, que había terminado entre las 40 primeras en las dos ediciones pasadas de los Juegos Olímpicos, iba a desfallecer sólo unos metros antes de cruzar...

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El 27 de setiembre en Madrid, se llevará a cabo la V Carrera Popular del Corazón, un evento saludable en el que todos pueden participar para concienciar de la importancia de los buenos hábitos para cuidar la salud cardiovascular.

Organizado por la Fundación Española del Corazón, el evento se iniciará a las 9 horas en Madrid Rio, Casa de Campo. Podremos participar de una carrera de 10 kilómetros ...

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Las carreras siempre son un punto motivante para los que nos gusta correr. Con el paso del tiempo, uno aprende a qué llevar y qué no llevar en la mochila cuando vas a una carrera . Es como un ritual, coger la mochila e ir repasando una a una las cosas que debes meter. Hoy os voy a dar una lista de las cosas que yo llevo a una carrera. La mitad de ellas ni las uso, pero las llevo por eso de: "por...

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Seguro que si nos preguntan para qué trabajamos los abdominales diremos que para conseguir un vientre plano y tonificado. Es cierto que el trabajo abdominal casi siempre está enfocado a conseguir un vientre perfecto, pero existen muchos otros motivos no estéticos por los que es importante trabajar los abdominales. Por ello en este post queremos hacer un repaso por algunos de ellos.

La pared ...

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Es sabido que cualquier actividad deportiva conlleva valiosos beneficios para la salud física, pero en esta ocasión traemos un vídeo de motivación que nos muestra cuán importante es correr para la salud mental y emocional. Disfruta del vídeo y comprenderás por qué correr es mi terapia y puede ser la tuya también.

Como se muestra en el vídeo, correr no sólo nos concentra en nosotros mismos y nos...

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Para los que practicamos carrera de forma habitual mejorar las marcas es siempre un reto. Subir con más pendiente, mejorar el tiempo o la velocidad son siempre algunos de los objetivos que nos marcamos. Para conseguir alguno de ellos muchas son las alternativas que podemos elegir. En este caso nos vamos a detener en realizar la carrera con mochila, sus pros y sus contras.

Llevar una carga a la...

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Si quieres cerrar el año con un saludable desafío, te proponemos colaborar con un proyecto por la seguridad vial y participar de la carrera popular Ponle Freno 2013 que se llevará a cabo el próximo 1º de diciembre en Madrid y con la cual te pondrás a favor del deporte adaptado.

Cada inscripción tiene un costo de 10 euros y el dinero recaudado se destinará a impulsar la accesibilidad y la práctica...

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El año pasado hicimos un post sobre un libro que nos parecía de imprescindible lectura para todas aquellas personas que quisieran aprender de forma inteligente titulado “La dieta inteligente” y ahora tenemos que hacer un nuevo post para hablaros de una segunda parte enfocada a los corredores “La dieta inteligente para runners”.

Hace unos meses las encantadoras chicas de @Alimmenta me mandaron un...

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