feed

Carrera

El 27 de setiembre en Madrid, se llevará a cabo la V Carrera Popular del Corazón, un evento saludable en el que todos pueden participar para concienciar de la importancia de los buenos hábitos para cuidar la salud cardiovascular.

Organizado por la Fundación Española del Corazón, el evento se iniciará a las 9 horas en Madrid Rio, Casa de Campo. Podremos participar de una carrera de 10 kilómetros con salida y meta junto al Puente del Rey, o bien, de una marcha de 4,5 kilómetros.

También pueden...

Leer más »

Las carreras siempre son un punto motivante para los que nos gusta correr. Con el paso del tiempo, uno aprende a qué llevar y qué no llevar en la mochila cuando vas a una carrera . Es como un ritual, coger la mochila e ir repasando una a una las cosas que debes meter. Hoy os voy a dar una lista de las cosas que yo llevo a una carrera. La mitad de ellas ni las uso, pero las llevo por eso de: "por...

Leer más »

Seguro que si nos preguntan para qué trabajamos los abdominales diremos que para conseguir un vientre plano y tonificado. Es cierto que el trabajo abdominal casi siempre está enfocado a conseguir un vientre perfecto, pero existen muchos otros motivos no estéticos por los que es importante trabajar los abdominales. Por ello en este post queremos hacer un repaso por algunos de ellos.

La pared ...

Leer más »

Es sabido que cualquier actividad deportiva conlleva valiosos beneficios para la salud física, pero en esta ocasión traemos un vídeo de motivación que nos muestra cuán importante es correr para la salud mental y emocional. Disfruta del vídeo y comprenderás por qué correr es mi terapia y puede ser la tuya también.

Como se muestra en el vídeo, correr no sólo nos concentra en nosotros mismos y nos...

Leer más »

Para los que practicamos carrera de forma habitual mejorar las marcas es siempre un reto. Subir con más pendiente, mejorar el tiempo o la velocidad son siempre algunos de los objetivos que nos marcamos. Para conseguir alguno de ellos muchas son las alternativas que podemos elegir. En este caso nos vamos a detener en realizar la carrera con mochila, sus pros y sus contras.

Llevar una carga a la...

Leer más »

Si quieres cerrar el año con un saludable desafío, te proponemos colaborar con un proyecto por la seguridad vial y participar de la carrera popular Ponle Freno 2013 que se llevará a cabo el próximo 1º de diciembre en Madrid y con la cual te pondrás a favor del deporte adaptado.

Cada inscripción tiene un costo de 10 euros y el dinero recaudado se destinará a impulsar la accesibilidad y la práctica...

Leer más »


El año pasado hicimos un post sobre un libro que nos parecía de imprescindible lectura para todas aquellas personas que quisieran aprender de forma inteligente titulado “La dieta inteligente” y ahora tenemos que hacer un nuevo post para hablaros de una segunda parte enfocada a los corredores “La dieta inteligente para runners”.

Hace unos meses las encantadoras chicas de @Alimmenta me mandaron un...

Leer más »

El 28 de febrero se celebra el Día Mundial de las Enfermedades Raras y con este motivo, la Federación Española de Enfermedades Raras (FEDER) organiza una carrera solidaria. Te proponemos sumarte a la IV Carrera por la Esperanza de las Enfermedades Raras que se llevará a cabo el próximo domingo 3 de marzo.

La carrera se celebra en la Casa de Campo y es el acto principal de la campaña de...

Leer más »

En el vídeo, titulado “How to run: Dos and don’ts” (Cómo correr: lo que hay que hacer y lo que no), el profesor de biología evolutiva Daniel Lieberman, se muestran los fallos más frecuentes en la técnica a la hora de correr.

Estos fallos se suelen cometer sobre todo en personas principiantes que no cuidan la técnica, con el riesgo de que la mala técnica se convierta en un hábito que esté...

Leer más »


El próximo 10 de junio llega a Madrid la II Carrera Solidaria Santander que pretende reunir a 5000 corredores para esta desafío cuya finalidad es apoyar la educación infantil. Además de ser una prueba que colabora con nuestra salud y motivación como corredores, el evento pretende aportar nuestro granito de arena a la educación de los niños.

La carrera se enmarca en el proyecto de educación de ...

Leer más »

Sigue a