Que enfadarse es malo para la salud no es una novedad, y cada vez más estudios científicos lo constatan. Un equipo de la Universidad Médica de Carolina del Sur (EEUU) ha investigado a largo plazo la relación entre factores psicológicos y avance de la hipertensión, y ha llegado a la evidente conclusión de que: enojarse empeora la hipertensión.
Para ello han estudiado a unas 2300 personas sin problemas cardiacos iniciales y han determinado sus niveles de estrés psicológico y su tendencia a la negatividad y reacciones hostiles. Los resultados son que los hombres más iracundos eran un 71% más propensos que las personas tranquilas a desarrollar hipertensión a corto plazo: de 4 a 8 años. Y también, su riesgo de padecer una enfermedad cardiaca era el doble.
También han demostrado cómo el estrés crónico tiene el mismo efecto negativo en hombres y mujeres y eleva el riesgo de enfermedad coronaria en un 68%.
Estos sensatos resultados nos deberían hacer reflexionar sobre lo mal que manejamos nuestras emociones y que no sirve de nada que tomemos medicamentos y yogures mágicos para la hipertensión sin hacer examen de conciencia sobre nuestra vida, nuestras reacciones hacia el entorno y las circunstancias, y nuestra actitud vital.
En Vitónica también hemos informado de la relación del estrés con la obesidad, el envejecimiento y el cáncer.
Llegará el día en que el médico nos prescriba: respirar profundamente, leer un libro sobre el control de las emociones o pensamiento positivo (y aplicarlo), hacer un curso de risoterapia en el ambulatorio y hacer deporte. Ese día, nuestra salud y nuestro mundo será mejor.
Vía | Revista impresa Cuerpo y Mente 187
En Vitónica | Respiración y emociones
En Vitónica | ¿Vivir para trabajar o trabajar para vivir?
En Vitónica | La importancia del ejercicio físico en hipertensos
En Vitónica | Meditación para mejorar nuestro estado mental
Incentivemos a los niños a hacer deporte
Zapatillas que ayudan a adelgazar, ¿qué hay de cierto?
Pautas para saltar correctamente a la soga
Hacer ejercicio por la mañana para evitar el estrés
Tejidos de soja y piña, la nueva revolución textil
Comentarios
aaahmmm por eso se mueren los viejos, por cascarrabias no?
Bueno, los que hacen Tai-Chi y son serenos tb se mueren. El objetivo no es evitar morirse sin vivir con mucha más calidad de vida, y eso es vivir con menos stress.
esto no es nada nuevo -pero hay que aprender a convivir con el estrés y rabias - el tiempo es un aliado del estrés..
soy de los que no les cuento los problemas a los demás por que pienso que eso es traspasar preocupasion a los demas -eso no quiero….
mi forma de combatir el estres o enfados
ser organizado en tu vida cotidiana-
saber decir NO (muchas veces prometemos acciones que no podemos) despues quedamos mal si decimos si a varias cosas en un dia cotidiano …
no explotarse a trabajar - siempre mañana es otro dia para seguir batallando : sal a caminar para despejarte y descansa bien con una buena almohada y estaras fresco/a para el proximo dia para batallar ……
Trackbacks